Vous ne devez pas faire de sport immédiatement après avoir été tatoué. Vous devez laisser à votre peau le temps de cicatriser avant de reprendre la plupart des exercices physiques.
Poursuivez votre lecture pour savoir pourquoi il est préférable de ne pas faire d’exercice après un tatouage et combien de temps vous devriez attendre.
Pourquoi attendre pour faire de l’exercice après un tatouage ?
Il existe un certain nombre de raisons de suspendre votre programme d’entraînement après un tatouage.
Plaie ouverte
Le processus de tatouage implique une rupture de la peau par des centaines de petites piqûres. Il s’agit essentiellement d’une plaie ouverte.
L’une des façons dont les germes pénètrent dans votre corps est par la peau ouverte. Les équipements de gymnastique peuvent abriter des bactéries nocives.
Étirements et transpiration
Lorsque vous faites de l’exercice, vos muscles étirent votre peau et vous transpirez. Le fait de tirer sur la peau et de transpirer excessivement dans la zone de votre tatouage peut interrompre le processus de cicatrisation.
Friction
Le frottement des vêtements ou de l’équipement contre une zone récemment tatouée peut irriter la peau, décoller les croûtes et entraver une cicatrisation correcte.
Combien de temps devez-vous attendre ?
Après avoir terminé votre tatouage, votre tatoueur vous suggérera probablement d’attendre au moins 48 heures avant de pratiquer une activité physique intense et de transpirer abondamment.
Les mots importants sont « au moins » Il faut généralement 4 à 6 semaines pour qu’une plaie cicatrise.
En plus de laisser du temps pour la cicatrisation, tenez compte de la taille et de l’emplacement de votre nouveau tatouage lorsque vous décidez de la date de reprise de l’entraînement et des exercices à effectuer.
Avant de vous engager dans un exercice spécifique, essayez une marche détendue. Notez si le mouvement tire ou tire sur votre tatouage. Si c’est le cas, supprimez cet exercice de votre programme d’entraînement.
Envisagez des exercices qui n’impliquent pas la zone nouvellement tatouée. Par exemple, les exercices pour le tronc ou les bras peuvent convenir si votre tatouage se trouve sur le bas du corps. Les squats et les fentes peuvent convenir si votre tatouage se trouve sur le haut du corps.
Dans certains cas, il peut être difficile de trouver des exercices qui peuvent être pratiqués avec de nouveaux tatouages de grande taille, comme un tatouage complet dans le dos.
Quels sont les exercices déconseillés ?
N’oubliez pas ces précautions pendant la cicatrisation de votre tatouage.
Ne travaillez pas à l’extérieur
Ne vous exposez pas au soleil. Non seulement la peau autour de votre nouveau tatouage est extraordinairement sensible, mais la lumière du soleil est connue pour décolorer les tatouages.
Ne pas se baigner
La plupart des tatoueurs suggèrent d’éviter de se baigner pendant au moins 2 semaines. Le fait de tremper votre nouveau tatouage avant qu’il ne soit cicatrisé peut décomposer l’encre.
La baignade dans des piscines traitées chimiquement peut entraîner des infections et des irritations. Nager dans des lacs, des océans et d’autres étendues d’eau naturelles peut exposer la peau ouverte de votre nouveau tatouage à des bactéries nocives.
à retenir
Bien qu’un tatouage soit une œuvre d’art, il s’agit également d’une procédure qui entraîne l’ouverture de la peau. Lorsque la peau est ouverte, vous êtes vulnérable aux infections.
Un nouveau tatouage peut nécessiter 4 à 6 semaines de cicatrisation au point qu’une séance d’entraînement n’interrompra pas la bonne cicatrisation de votre peau. Veillez également à ne pas :
- exposer votre tatouage aux bactéries (qui peuvent se trouver sur les surfaces dans la salle de sport)
- étirer votre tatouage ou le frotter avec des vêtements
- exposer votre tatouage à la lumière du soleil
Ne pas prendre soin correctement de votre nouveau tatouage peut entraîner un retard de cicatrisation et potentiellement endommager son apparence à long terme.
