De nombreuses femmes sont coincées dans un Catch-22 pas si agréable que ça.
Liz Lazzara ne se sent pas toujours perdue dans le moment présent pendant l’acte sexuel, submergée par les sensations de son propre plaisir.
Au contraire, elle ressent intérieurement une pression qui l’oblige à jouir rapidement pour ne pas irriter son partenaire, ce qui la gêne souvent pour atteindre l’orgasme.
« Même si la plupart de mes partenaires ne sont pas devenus irritables ou impatients à cause de la rapidité avec laquelle je jouis, certains l’ont fait. Les experts affirment que les personnes atteintes de ce trouble ont du mal à se détendre, ont des difficultés à dire à leur partenaire ce qu’elles aiment ou se concentrent tellement sur le plaisir de leur partenaire qu’elles ne s’amusent pas elles-mêmes.
Bien que la vie sexuelle de Lazzara ait été affectée par l’anxiété, de nombreuses femmes qui traitent leur anxiété avec des médicaments trouvent également qu’il est difficile de maintenir une vie sexuelle satisfaisante.
Alors que la course aux pensées ou le sentiment d’égoïsme ont encore un impact sur la vie sexuelle de Lazzara, elle note également que les médicaments contre l’anxiété ont diminué sa libido et rendu encore plus difficile l’atteinte de l’orgasme.
Comme les anxiolytiques ont aussi pour effet secondaire d’inhiber la vie sexuelle des gens, c’est un problème qui peut sembler sans solution.
Comme deux fois plus de femmes que d’hommes sont touchées par l’anxiété, de nombreuses femmes pourraient être confrontées à un problème dont on parle rarement.
Pourquoi l’anxiété peut conduire à une vie sexuelle moins satisfaisante – et à des orgasmes
La psychiatre Laura F. Dabney, MD, explique que l’une des raisons pour lesquelles les personnes souffrant d’anxiété peuvent avoir du mal à avoir une vie sexuelle satisfaisante est due à des problèmes de communication avec leur partenaire.
Dabney explique que le cœur de l’anxiété est souvent une culpabilité excessive et injustifiée à l’égard d’émotions normales, telles que la colère ou le besoin de vivre. Cette culpabilité les empêche d’exprimer correctement leurs sentiments, voire de les exprimer du tout, de sorte qu’ils sont souvent incapables de dire à leur partenaire ce qui fonctionne ou non pour eux, ce qui, naturellement, ne favorise pas l’intimité », explique Mme Dabney.
En outre, elle affirme que de nombreuses personnes anxieuses cherchent tellement à plaire aux autres qu’elles ne donnent pas la priorité à leur propre bonheur.
« Une vie sexuelle idéale, et une relation en général, consiste à assurer votre bonheur et à aider votre partenaire à être heureux – mettez d’abord votre propre masque à oxygène », dit Dabney.
En outre, la course aux pensées souvent associée à l’anxiété peut inhiber le plaisir sexuel. Lazzara souffre d’anxiété et d’un trouble de stress post-traumatique (TSPT). Au lieu de se sentir perdue dans l’instant avec son partenaire – submergée par le désir et l’excitation à mesure qu’elle se rapproche de l’orgasme – Lazzara doit lutter contre des pensées intrusives, chacune étant une balle qui tue la libido.
« J’ai tendance à avoir des pensées qui se bousculent pendant que j’essaie d’atteindre l’orgasme, ce qui m’empêche de ressentir du plaisir ou de me laisser aller », dit-elle. « Ces pensées peuvent concerner des sujets quotidiens, comme des choses que je dois faire ou des questions d’argent. Elles peuvent aussi être plus intrusives, comme des images sexuelles de moi avec des ex violents ou malsains.”
Symptômes d’anxiété qui peuvent faire obstacle au Grand O
- des pensées obsédantes qui s’immiscent dans vos moments les plus agréables
- la culpabilité d’avoir des émotions normales
- une tendance à se concentrer sur le plaisir des autres, pas le vôtre
- une mauvaise communication avec votre partenaire sur ce que vous aimez
- ne pas vous sentir d’humeur à faire l’amour très souvent
Difficile de se mettre de bonne humeur
Sandra*, 55 ans, a lutté toute sa vie contre le trouble anxieux généralisé. Elle affirme que malgré son anxiété, elle a toujours eu une vie sexuelle saine et active avec son mari depuis 25 ans.
Jusqu’à ce qu’elle commence à prendre du Valium il y a cinq ans.
Ce médicament rend l’orgasme beaucoup plus difficile pour Sandra. C’est comme si une partie de moi avait cessé d’aspirer au sexe », dit-elle.
Nicole Prause, docteur en psychologie, est la fondatrice du Liberos Center, un institut de recherche sur la sexualité situé à Los Angeles. Elle explique que les personnes anxieuses ont souvent du mal à se détendre au tout début de l’acte sexuel, pendant la phase d’excitation.
Au cours de cette phase, il est essentiel de pouvoir se concentrer sur l’acte sexuel pour en tirer du plaisir. Mais Prause explique que les personnes souffrant d’une anxiété très élevée peuvent avoir du mal à s’immerger dans le moment présent et vont plutôt trop réfléchir.
L’incapacité à se détendre peut conduire à une attitude de spectateur, explique Prause, ce qui se produit lorsque les gens ont l’impression de se regarder faire l’amour au lieu de s’immerger dans le moment présent.
Sandra a dû faire un effort conscient pour surmonter sa faible libido, car elle sait que la sexualité est importante pour sa santé et celle de son mariage.
Bien qu’elle ait du mal à se sentir excitée, elle affirme qu’une fois que les choses commencent à se réchauffer au lit avec son mari, elle prend toujours du plaisir.
Il s’agit de se rappeler mentalement que même si elle ne se sent pas excitée maintenant, elle le sera une fois que son mari et elle commenceront à se toucher.
« J’ai toujours une vie sexuelle parce que j’ai choisi intellectuellement de le faire », dit Sandra. « Et une fois que l’on commence, tout va bien. C’est juste que je ne suis plus attirée comme avant. »
De nombreuses femmes souffrant de TAG, comme Cohen, sont coincées dans un Catch-22. Elles souffrent d’anxiété, ce qui peut avoir un impact négatif sur leur vie – y compris sexuelle – et on leur prescrit des médicaments qui les aident.
Mais ces médicaments peuvent diminuer leur libido et leur donner une anorgasmie, c’est-à-dire l’incapacité d’atteindre l’orgasme.
Mais l’arrêt du médicament n’est pas toujours une option, car ses avantages l’emportent sur la baisse de la libido ou l’anorgasmie.
Sans médicament, les femmes peuvent commencer à ressentir les symptômes d’anxiété qui les empêchaient auparavant d’atteindre l’orgasme.
Il existe deux formes principales de médicaments prescrits pour traiter le trouble obsessionnel-compulsif. La première est constituée de benzodiazépines comme le Xanax ou le Valium, qui sont des médicaments généralement pris en cas de besoin pour traiter l’anxiété de manière aiguë.
Suite, il y a les ISRS (inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine) et les ISRSN (inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline), des classes de médicaments parfois appelés antidépresseurs – comme le Prozac et l’Effexor – qui sont également prescrits pour traiter l’anxiété à long terme.
« Il n’y a pas de classe de médicaments qui soit plus efficace pour se débarrasser des orgasmes », dit Prause à propos des ISRS.
En fait, une étude a révélé que trois ISRS couramment prescrits « diminuaient de manière significative la libido, l’excitation, la durée et l’intensité de l’orgasme ».
Sandra a commencé à prendre un antidépresseur il y a trois semaines parce que les médecins ne conseillent pas de prendre du Valium à long terme. Mais les médicaments font tellement partie intégrante de la gestion de l’anxiété de Sandra qu’elle pense qu’il lui sera difficile de s’en passer. « Je ne pourrais pas m’en passer, mais je suis une personne différente sans cela. Je suis plus triste. Je dois donc en prendre. »
Pour les personnes qui ne peuvent pas avoir d’orgasme à cause des effets secondaires de ces médicaments, Prause dit que la seule solution est de changer de médicament ou de cesser de prendre le médicament et d’essayer la thérapie.
Il n’y a pas de médicament que vous pouvez prendre, en plus d’un antidépresseur, qui facilite l’orgasme, dit-elle.
Comment les médicaments contre l’anxiété rendent l’orgasme si difficile
- Les études montrent que les ISRS réduisent la libido ainsi que la durée et l’intensité des orgasmes
- Les médicaments contre l’anxiété peuvent également rendre l’orgasme difficile, ou presque impossible pour certaines personnes d’atteindre l’orgasme
- Les experts pensent que cela est dû au fait que les ISRS interfèrent avec le système nerveux sympathique
- Plusieurs personnes trouvent que les avantages des médicaments l’emportent sur les effets secondaires, parlez donc de vos symptômes à votre médecin
Lazzara a ressenti les effets d’une baisse de la libido due à l’Effexor, l’antidépresseur qu’elle prend. « L’Effexor rend l’orgasme plus difficile, tant pour la stimulation clitoridienne que pour la pénétration, et il réduit ma libido « , dit-elle.
Elle ajoute que l’ISRS qu’elle prenait auparavant avait les mêmes effets.
Mais comme Cohen, les médicaments ont été cruciaux pour la gestion de l’anxiété de Lazzara.
Lazzara a appris à faire face aux problèmes qu’elle rencontre dans sa vie sexuelle en raison de son trouble anxieux généralisé. Par exemple, elle a découvert que la stimulation des mamelons, les vibrateurs et le fait de regarder occasionnellement du porno avec son partenaire l’aident à atteindre l’orgasme clitoridien. Elle se rappelle que l’anxiété n’est pas un problème à résoudre, mais qu’elle fait partie de sa vie sexuelle, au même titre que les fétiches, les jouets ou les positions préférées d’une autre personne.
« Si vous vivez avec l’anxiété, la confiance, le confort et l’autonomisation sont des éléments clés de votre vie sexuelle », explique Lazzara. « Vous devez être capable de vous laisser aller avec votre partenaire afin de prévenir la tension, les pensées agitées et l’inconfort mental qui peuvent être associés à l’anxiété sexuelle. »
*Le nom a été modifié
Jamie Friedlander est une rédactrice et une éditrice indépendante qui se passionne pour la santé. Son travail a été publié dans The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider et Success Magazine. Lorsqu’elle n’écrit pas, on peut la trouver en train de voyager, de boire de grandes quantités de thé vert ou de surfer sur Etsy. Vous pouvez voir d’autres exemples de son travail sur son site web. Suivez-la sur Twitter.
