La perte de la foi peut être douloureuse – mais l’expérience peut renforcer vos convictions et revitaliser votre vie spirituelle.
Que ce soit en une puissance supérieure, en l’humanité ou en vous-même, la foi peut donner un sens à votre vie. Perdre la foi peut donc être une expérience douloureuse et difficile.
Il est naturel et courant de remettre en question ses croyances de temps à autre, qu’elles soient religieuses, spirituelles ou fondées sur des valeurs. Vous pouvez remettre en question l’existence de Dieu ou, si vous n’êtes pas religieux, vous pouvez vous demander si l’humanité est vraiment bonne et s’il vaut la peine de se battre pour ses valeurs.
La perte de la foi est une expérience courante. Bien que ce processus puisse être déroutant, il se peut que vous en sortiez avec un sentiment de foi plus fort qu’auparavant. Vous pouvez aussi affiner votre système de valeurs afin d’avoir une idée plus claire de vos croyances.
Qu’est-ce que la foi ?
La foi est une croyance forte en quelque chose ou en quelqu’un.
La plupart des gens associent la foi à la religion. Les religions encouragent souvent leurs adeptes à croire en Dieu ou en une puissance supérieure et en leurs enseignements religieux.
Différentes religions ont des enseignements différents sur la foi, et votre définition personnelle de la foi peut être influencée par votre religion.
Si vous n’êtes pas croyant, vous pouvez avoir foi en :
- l’humanité
- l’Univers
- une valeur, telle que l’égalité ou la libération
- une idée, telle qu’une société égalitaire
- votre propre personne
Pourquoi la foi est-elle importante ?
La foi est une croyance forte et durable en quelque chose. Lorsque vous avez foi en quelque chose, vous avez confiance en ses capacités.
Votre foi influence probablement votre comportement et votre façon de penser. Dans les moments difficiles, une foi durable vous incite à tenir bon et à croire que tout s’arrangera.
En d’autres termes, elle vous donne de l’espoir, même lorsque vous avez peu de raisons d’espérer.
La perte de la foi peut être difficile parce que vous perdez cette confiance et cet espoir. En conséquence, vous pouvez vous sentir :
- sans direction
- douteux de savoir si vous avez fait les bons choix dans le passé
- silencieux de croire en quelque chose auquel vous ne croyez plus
Si vous êtes religieux, votre foi affecte probablement de nombreux aspects de votre vie, de votre communauté et de vos activités quotidiennes à ce que vous mangez et à ce que vous portez. Perdre votre foi peut vous amener à repenser toutes ces facettes de votre vie, ce qui peut perturber vos relations, vos habitudes et vos projets de vie.
Mais perdre la foi n’est pas toujours une mauvaise chose.
Vous pouvez en profiter pour vous reconnecter à vos valeurs, ce qui peut donner un nouveau souffle à vos croyances spirituelles. La remise en question de votre religion, par exemple, peut être l’occasion de renforcer votre relation avec Dieu ou une puissance supérieure ou de choisir un chemin spirituel qui correspond à vos croyances.
Raisons de la perte de foi
Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez remettre en question vos croyances ou devenir désillusionné par la religion ou la société.
Vous pouvez perdre la foi après :
- des expériences traumatisantes qui vous font douter de la bienveillance de votre dieu
- des problèmes de santé mentale, tels que la dépression ou l’anxiété
- expérimenter un deuil et se demander si la vie en vaut la peine
- se sentir seul et déconnecté des autres
- des changements dans la vie qui vous font réévaluer vos croyances
- expérimenter une croissance personnelle significative
En ce qui concerne la religion, vous pourriez perdre la foi si :
- vous rencontrez des personnes de votre religion qui ne pratiquent pas ce qu’elles prêchent, pour ainsi dire
- vous êtes témoin ou victime d’abus ou de discrimination de la part de chefs religieux
- vous réévaluez vos valeurs et constatez qu’elles ne correspondent pas à votre religion
- certains enseignements religieux ne vous semblent pas vrais
Il est courant d’éprouver des doutes. Mais il peut arriver que vous passiez par un changement de foi et que vous décidiez activement de vous éloigner de votre religion ou d’en changer. Dans ce cas, essayez de vous donner le temps de faire le deuil de votre ancienne foi.
Conseils pour retrouver la foi
Si vous souhaitez retrouver la foi, il existe quelques moyens d’y parvenir.
Par exemple :
- Journal: La tenue d’un journal peut vous aider à traiter vos pensées et à vous reconnecter à vos valeurs. Cette étude de 2018 a révélé que la tenue d’un journal pendant 12 semaines réduisait considérablement la détresse mentale chez les adultes anxieux
- Prière: Si elle fait partie de votre pratique, la prière peut vous apporter de la clarté et renforcer votre conviction.
- Méditation: La méditation peut vous aider à vous connecter à une puissance supérieure ou à vous-même. En outre, des recherches suggèrent qu’elle pourrait vous aider à stresser moins, focus more, et feel less lonely
- Communauté : Le fait d’entrer en contact avec d’autres personnes qui partagent votre foi peut raviver votre foi et vous aider à vous sentir moins seul. Comme l’indique une 2017 review, plusieurs études ont montré que le soutien social lors d’événements stressants peut contribuer à améliorer la santé et la qualité de vie.
Vous pouvez également penser à des moments où vous avez déjà ressenti une forte foi et recréer cette situation. Peut-être votre foi en l’humanité s’est-elle renforcée lorsque vous avez fait du bénévolat dans un refuge local, ou vous êtes-vous senti plus proche de Dieu ou d’une puissance supérieure lorsque vous vous êtes assis dans la nature et que vous avez médité.
Si la religion ou la spiritualité a perdu de son attrait, envisagez ce qui suit :
- rejoindre un nouveau groupe, comme un nouveau groupe d’étude biblique ou un nouveau cours de méditation
- partir en retraite religieuse ou spirituelle
- se lancer dans une autoformation spirituelle
- assister à des séminaires ou des cours spirituels
- faire du bénévolat pour une cause qui résonne avec vos valeurs
Si vous vous sentez désillusionné par votre congrégation ou votre religion, envisagez de parler de vos inquiétudes à un chef religieux.
Si votre religion ne correspond pas à vos valeurs, vous pourriez essayer d’assister à un service différent ou de visiter un autre lieu de culte – un lieu qui correspond davantage à vos valeurs et à vos croyances.
De nombreuses personnes repensent à leur foi lorsqu’elles traversent des événements traumatisants ou qui changent leur vie. Envisagez de consulter un professionnel de la santé mentale si vous avez vécu un changement de vie important ou un traumatisme.
La thérapie peut vous aider à traiter l’événement et vous offrir un espace sûr pour parler de la perte de votre foi.
Récapitulons
Que vous soyez religieux, spirituel ou que vous n’ayez ni l’un ni l’autre, il est naturel d’avoir des doutes sur votre foi de temps en temps. Si vous êtes en train de perdre la foi, il est possible de raviver votre sentiment de conviction.
Vous pouvez parfois avoir l’impression d’avoir perdu votre foi pour de bon. Vous pouvez perdre votre religion ou changer vos croyances et pratiques spirituelles. Bien que cette perte puisse être douloureuse, il est possible de la surmonter et de s’épanouir.
