- Si vous souffrez de phonophobie – également appelée sonophobie – les bruits forts peuvent vous sembler accablants et causer de la panique et de l’anxiété.
- La phonophobie n’est liée à aucun type de trouble auditif, mais elle est plus probable si vous souffrez d’anxiété ou si vous faites partie du spectre autistique.
- Les approches thérapeutiques comprennent la thérapie d’exposition, la thérapie cognitivo-comportementale et les techniques de relaxation.
Les bruits forts, en particulier lorsqu’ils sont inattendus, peuvent être désagréables ou dérangeants pour n’importe qui. Si vous souffrez de phonophobie, votre peur des bruits forts peut être écrasante et vous faire paniquer et vous sentir extrêmement anxieux.
La peur des bruits forts est appelée phonophobie, sonophobie ou ligyrophobie. Cette condition n’est pas due à une perte auditive ou à un quelconque trouble de l’audition.
La phonophobie est une phobie spécifique. Les phobies spécifiques sont une peur extrême et irrationnelle de situations ou d’objets qui ne justifient pas une réaction aussi intense.
Comme toutes les phobies, la phonophobie est un trouble anxieux qui peut être traité. Elle se caractérise par une peur irrésistible des bruits forts.
Une personne atteinte de phonophobie peut ressentir une profonde détresse face à un bruit fort qu’elle sait imminent, ainsi que face à un bruit fort inattendu.
Quand la peur des bruits forts devient-elle une phobie ?
Les bruits forts peuvent être désagréables et inconfortables. Rares sont les personnes qui apprécient une alarme de voiture incessante ou une sirène d’ambulance stridente. Certains bruits forts, comme ceux des feux d’artifice, peuvent être plus facilement tolérés car ils sont associés à des choses agréables. Il s’agit d’expériences auxquelles la plupart des gens peuvent s’identifier.
Les personnes atteintes de ce trouble ressentent un stress et une anxiété profonds lorsqu’elles anticipent un bruit fort. Elles ont également des réactions extrêmes aux bruits forts lorsqu’ils se produisent.
Y a-t-il d’autres affections qui rendent les sons inconfortables ?
La phonophobie diffère d’autres affections dont le symptôme est l’inconfort sonore. Il s’agit notamment de :
- Hyperacusis.
- Misophonie.Ce trouble est de nature émotionnelle, mais n’est pas une phobie. Les personnes atteintes de misophonie ont des réactions émotionnelles intenses, telles que la haine ou la panique, à un son spécifique, tel qu’un robinet qui goutte ou une personne qui ronfle. Il n’est pas nécessaire que le son soit fort pour produire cet effet.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes de la phonophobie peuvent rendre difficiles les activités et la vie quotidiennes. Une personne atteinte de phonophobie peut ressentir ces symptômes en prévision d’un bruit fort, pendant qu’il se produit ou après. Ces symptômes sont les suivants :
- anxiété
- peur
- sueur
- essoufflement
- cœur battant ou accélération du rythme cardiaque
- douleurs thoraciques
- étourdissements
- étourdissements
- nausée
- évanouissement
Les symptômes sont-ils différents chez les enfants ?
Les phobies de tous types peuvent survenir chez les enfants comme chez les adultes. Si votre enfant réagit fortement aux bruits forts, un audiologiste peut vous aider à déterminer s’il souffre de phonophobie ou d’un trouble auditif tel que l’hyperacousie.
Les symptômes de ces deux affections peuvent sembler similaires chez les enfants. Votre enfant peut être très angoissé par des sons qui ne vous semblent pas trop forts. Il peut se boucher les oreilles, avoir peur ou essayer de s’éloigner du son.
La peur des bruits forts est-elle liée à l’autisme ?
Les personnes atteintes d’un trouble du spectre autistique (TSA) peuvent parfois avoir peur des bruits forts. Cette réaction peut être causée par plusieurs facteurs sous-jacents, notamment une anxiété accrue, une sensibilité sensorielle, ou les deux.
Les enfants et les adultes atteints de TSA peuvent éprouver de la peur en anticipant un bruit fort qu’ils associent à un événement désagréable.
Les personnes souffrant de troubles sensoriels peuvent présenter une hypersensibilité aux sons, ce qui les amène à entendre les choses beaucoup plus fort qu’elles ne le sont en réalité. On sait que les enfants atteints de TSA comparent le bruit des gouttes de pluie à celui des balles.
En outre, il existe des preuves que les phobies de tous types sont courantes chez les personnes atteintes de TSA.
Qu’est-ce qui cause la peur des bruits forts ?
La phonophobie est un trouble mental qui peut se manifester à tout âge. Comme toutes les phobies spécifiques, sa cause exacte n’est pas complètement comprise.
La phonophobie peut également être causée par des facteurs externes, tels que des antécédents de traumatismes à long terme dans l’enfance ou un incident traumatisant unique. Chez les enfants autistes et chez certains autres enfants, l’événement traumatisant peut sembler extrême, mais ne l’est pas en réalité. Par exemple, entendre soudainement tout le monde crier bruyamment « surprise » lors d’une fête d’anniversaire.
La phonophobie fait-elle partie d’autres pathologies ?
Dans certains cas, la phonophobie peut également être le symptôme d’une autre pathologie. Il s’agit notamment de :
- migraines
- syndrome de Kleine-Levin
- traumatisme crânien
Comment la peur des bruits forts est-elle diagnostiquée ?
Si votre peur des bruits forts vous empêche de fonctionner ou de profiter de la vie, un médecin, tel qu’un thérapeute, sera en mesure de vous aider.
Votre médecin diagnostiquera votre état en vous posant des questions sur vos symptômes et les éléments déclencheurs. Vos antécédents médicaux, sociaux et psychologiques seront discutés.
Pour déterminer si vous souffrez d’une phobie spécifique, votre médecin utilisera les critères de diagnostic établis dans la nouvelle édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5).
Trouver de l’aide pour la peur des bruits forts
Vous pouvez trouver un professionnel agréé, tel qu’un psychologue ou un psychiatre, auprès de ces organisations et associations :
- American Psychiatric Association
- Anxiety and Depression Association of America
- Association for Behavioral and Cognitive Therapies
Comment la peur des bruits forts est-elle traitée ?
Plusieurs types de thérapie sont utilisés pour traiter les phobies. La peur des bruits forts peut être traitée par :
- La thérapie d’exposition (désensibilisation systématique). Il s’agit d’un type de psychothérapie (thérapie par la parole). Elle utilise une exposition guidée et répétée à la source de votre peur. La thérapie d’exposition peut être pratiquée individuellement ou en groupe. Elle peut être très efficace pour le traitement de tous les types de phobies spécifiques.
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il s’agit d’un type de psychothérapie également très efficace pour le traitement des phobies spécifiques. Elle utilise certains éléments de la thérapie d’exposition, combinés à des techniques qui vous aident à modifier les pensées et les comportements négatifs.
- Techniques de relaxation. Des activités telles que la méditation peuvent également être utiles, en particulier lorsqu’elles sont associées à d’autres traitements.
La thérapie avec un professionnel de la santé mentale est généralement suffisante pour aider les personnes souffrant de phonophobie. Parfois, des médicaments peuvent être prescrits en conjonction avec (ou à la place de) la psychothérapie. Il s’agit notamment d’anxiolytiques et de bêtabloquants qui aident à réduire les symptômes causés par les attaques de panique.
Quelles sont les perspectives pour les personnes qui ont peur des bruits forts ?
Si vous reconnaissez que vous souffrez de phonophobie, vous avez déjà fait le premier pas pour la vaincre. La phonophobie est une maladie qui se traite très bien. Il vous faudra travailler pour surmonter votre peur, mais les résultats positifs et puissants ne seront peut-être pas aussi longs à obtenir que vous le pensez.
La thérapie d’exposition et la TCC peuvent vous aider à réduire considérablement vos réactions phobiques en l’espace de 2 à 5 mois.
En résumé
La phonophobie (peur des bruits forts) est une phobie spécifique qui se traite très bien. Elle peut survenir dans l’enfance ou à l’âge adulte. Les traitements thérapeutiques peuvent être très efficaces pour éliminer ou réduire les réactions phonophobiques. Ils comprennent la thérapie d’exposition et la thérapie cognitivo-comportementale.
Dans certains cas, des médicaments peuvent également aider à soulager l’anxiété causée par cette condition.
