Pour de nombreuses personnes, les montagnes russes sont un élément essentiel d’un voyage dans un parc d’attractions, mais beaucoup de gens ont une peur bleue des montagnes russes. Si vous souffrez d’une phobie des montagnes russes, vous vous demandez peut-être si vous pouvez faire quelque chose pour vous sentir à l’aise dans une montagne russe et l’apprécier comme beaucoup d’autres personnes.
Il est donc important de savoir que vous n’êtes pas seul et que les bonnes stratégies peuvent vous aider à surmonter cette peur.
Qu’est-ce que la phobie des montagnes russes ?
Aujourd’hui, les montagnes russes peuvent être fabriquées en bois ou en acier. Elles utilisent une combinaison d’éléments qui peuvent inclure des collines à chaînes, des lancements motorisés, des pentes raides et des courbes inclinées, ainsi que plusieurs types de boucles, y compris des tire-bouchons, et même des effets spéciaux, afin d’évoquer certaines sensations physiques et émotionnelles.
Les montagnes russes sont intentionnellement conçues pour être effrayantes, faisant appel à la même partie du cerveau que celle qui réagit à d’autres attractions comme les maisons hantées.
Il semble que nous soyons câblés pour apprécier les activités qui suscitent la peur, à condition que nous sachions que nous sommes en sécurité. Ce phénomène est démontré de manière répétée dans les sports extrêmes, les films d’horreur et l’industrie multimilliardaire de l’Halloween.
Comprendre les phobies
Si notre cerveau est câblé pour apprécier la peur contrôlée, alors pourquoi tant de personnes semblent-elles souffrir de la phobie des montagnes russes ? Pour répondre à cette question, il est important de comprendre la psychologie de base de la peur en ce qui concerne les phobies.
Bien que les personnes souffrant de phobies sachent que leurs réactions sont irrationnelles, elles sont incapables de les contrôler.
Composants de la phobie des montagnes russes
Les phobies spécifiques sont généralement liées à l’anxiété suscitée par des objets ou des situations particuliers. La phobie des montagnes russes semble toutefois reposer sur une combinaison d’autres phobies, dont chacune peut suffire à déclencher la peur des montagnes russes :
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- Acrophobie : La peur des hauteurs est une phobie généralisée qui peut couvrir toute expérience en hauteur. On estime que 2 % des adultes souffrent de cette phobie. L’acrophobie est parfois confondue avec le vertige, un trouble médical qui peut provoquer des étourdissements ou une sensation de rotation (à n’importe quelle hauteur). Les montagnes russes ont tendance à être hautes, avec de longues chutes, ce qui les rend difficiles pour les personnes qui ont le vertige.
- Claustrophobie : de par leur conception, les sièges des montagnes russes sont petits et serrés, et les dispositifs de retenue sont extrêmement ajustés. Cela est nécessaire pour la sécurité, mais peut déclencher la claustrophobie. Les personnes qui ne se sentent pas à l’aise dans les espaces clos trouvent souvent que la pire partie des montagnes russes est d’être enfermé sans pouvoir s’échapper.
- Emetophobia: La peur de vomir est rare et touche 0,1 % de la population. Cela dit, il n’est pas difficile de comprendre l’aversion pour l’expérience désagréable que représente le fait de vomir. Les personnes qui souffrent de cette phobie peuvent se donner beaucoup de mal pour éviter les situations qui, selon elles, pourraient provoquer des maux d’estomac. Les montagnes russes étant conçues pour être déstabilisantes, les sensations physiques pourraient inciter une personne atteinte d’émétophobie à ne pas faire le trajet.
- Illygnophobie : la peur du vertige peut être liée à la peur des hauteurs. Cependant, les personnes atteintes d’illygnophobie n’ont pas peur d’être en hauteur. Elles craignent plutôt que le fait de regarder vers le bas ne provoque des étourdissements et des vertiges. Bien que la différence soit subtile, elle est importante. Les personnes atteintes d’illygnophobie peuvent avoir peur même sur des montagnes russes qui ne montent pas très haut, car elles craignent que les courbes inclinées et d’autres caractéristiques ne provoquent des vertiges
- Mysophobie:Sur les montagnes russes, il est impossible de maintenir une distance importante entre vous et les personnes qui vous entourent. Les personnes souffrant de mysophobie, ou de peur des germes, peuvent craindre d’entrer en contact avec des inconnus. De plus, il est toujours possible que quelqu’un sur les montagnes russes vomisse ou urine, exposant ainsi une personne à ces fluides corporels
- La phobie sociale:Certaines personnes n’ont pas peur des montagnes russes elles-mêmes, mais craignent plutôt d’avoir une réaction embarrassante face aux montagnes russes. Les trains des montagnes russes sont généralement longs et accueillent un grand nombre de personnes. Les personnes souffrant de phobie sociale peuvent craindre d’être jugées si elles crient, tressaillent ou réagissent d’une autre manière aux mouvements des montagnes russes. Chez les adolescents en particulier, cette crainte peut être renforcée si les amis de la personne craintive montent également dans le train.
Dans certains cas, la peur des montagnes russes n’est pas nécessairement une phobie. Au contraire, il peut s’agir d’une préoccupation très réelle basée sur les antécédents médicaux de la personne. Pratiquement toutes les montagnes russes, même celles conçues pour les enfants, sont soumises à des restrictions sanitaires standard.
Les restrictions exactes dépendent des forces en présence, mais les considérations les plus courantes sont, entre autres, les suivantes : problèmes cardiaques, troubles du dos ou de la nuque, mal des transports, hypertension artérielle et, éventuellement, opérations chirurgicales ou plâtres récents.
Si vous faites partie de l’une des catégories restreintes, il est préférable d’opter pour la prudence et de sauter le pas, du moins jusqu’à ce que vous ayez l’occasion de parler à votre médecin de votre sécurité et de votre santé.
Conquérir la peur des montagnes russes
Conquérir la peur des montagnes russes
Si vous avez déterminé que votre phobie des montagnes russes n’est pas fondée sur un problème médical légitime, vous souhaiterez peut-être prendre des mesures pour atténuer ou surmonter votre peur. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour vaincre votre phobie et même apprendre à aimer les montagnes russes.
Prenez un cours
Certains parcs à thème organisent occasionnellement des cours sur la « coasterphobie ». D’autres sont parrainés par des groupes locaux tels que des associations d’amateurs de montagnes russes.
Ces cours ont tendance à suivre les principes de base d’autres séminaires de groupe et sont souvent axés sur la pratique d’une montagne russe spécifique. Faites vos devoirs avant de payer pour un cours, afin de vous assurer que vous êtes à l’aise avec le format, l’encadrement et les attentes.
Faites des petits pas
Supplémentaires
La désensibilisation systématique est une technique thérapeutique extrêmement populaire. Si vous vous sentez à l’aise sur des montagnes russes plus petites, comme les montagnes russes pour enfants, vous pouvez peut-être appliquer cette technique vous-même. Ce type de thérapie par exposition est une option thérapeutique courante pour de nombreuses phobies.
Commencez par un grand huit avec lequel vous vous sentez parfaitement à l’aise pour réussir. Montez plusieurs fois sur ce grand huit avant de passer à une version un peu plus effrayante.
Amenez un ami
Une personne de confiance bien choisie peut vous aider à surmonter lentement vos craintes. Un ami peut vous donner un aperçu de chaque montagne russe avant que vous ne montiez à bord, afin que vous sachiez exactement à quoi vous attendre. La personne de confiance peut également vous donner une main à tenir et une épaule sur laquelle vous appuyer. Toutefois, il est important de bien choisir votre personne de confiance.
Une personne de confiance ne doit jamais essayer de vous forcer ou de vous culpabiliser pour que vous rouliez, ni être contrariée par vos décisions. En même temps, elle ne doit pas être surprotectrice ou essayer de vous dissuader de rouler, quel que soit votre choix.
Si vous êtes cette personne de soutien, il se peut que vous ne compreniez pas la peur de votre ami ou de votre proche, mais il est important que vous ne le jugiez pas, que vous ne le stigmatisiez pas et que vous ne minimisiez pas sa peur.
Demandez l’aide d’un professionnel
Si votre phobie des montagnes russes est grave, il est toujours préférable de consulter un professionnel de la santé mentale. Des techniques thérapeutiques, associées à des médicaments si nécessaire, peuvent vous aider à apprivoiser vos peurs et à apprendre à apprécier les montagnes russes si vous le souhaitez. Cela est particulièrement recommandé si votre phobie des montagnes russes est basée sur une autre peur, comme la claustrophobie ou la peur des hauteurs.
