Certaines personnes pensent que l’amour est une illusion. C’est compréhensible s’ils ont vécu une relation qu’ils pensaient durable et basée sur l’amour véritable, mais que la réalité n’a pas correspondu à leur perception. Ou si elles ont vu des amis et des membres de leur famille souffrir de l’amour, elles en viennent à croire que l’amour n’existe pas.
Cet article explore les raisons pour lesquelles l’amour semble être une illusion, pourquoi l’amour peut faire mal, comment cette croyance a un impact négatif sur votre santé mentale, comment l’amour n’est pas une illusion et les effets positifs de l’amour.
Pourquoi l’amour est une illusion
Lorsque nous regardons des histoires d’amour se dérouler dans les films, les gens semblent savoir rapidement qu’ils viennent de rencontrer « l’élue » ou qu’ils surmontent les obstacles en l’espace d’une heure ou deux et vivent heureux jusqu’à la fin de leurs jours. Il s’agit souvent d’une illusion.
Au début, nous sommes excités par nos nouvelles relations. Nous croyons tomber amoureux. Certains d’entre nous sont en mal d’amour et éprouvent de la convoitise pour leur nouveau partenaire. Parfois, nous sommes dans les affres de l’engouement.
Il se peut alors que nous commencions à nous débattre. Nous découvrons les habitudes de notre partenaire et ses imperfections. Nous commençons à nous disputer et à ressentir les effets du conflit et du stress. Nous essayons de faire la part des choses entre l’indépendance et le temps passé en couple. Nous apprenons en même temps à connaître les relations passées de cette personne, ses intérêts actuels et ce qu’elle souhaite pour son avenir.
Au fur et à mesure que les relations évoluent, des conflits politiques, financiers ou de valeurs peuvent survenir. Il y a souvent des différences fondées sur les origines culturelles et socio-économiques de deux personnes différentes. Des conflits apparaissent alors à propos de la quantité de sexe désirée par chacun.
Au fil du temps, une personne peut faire face à la trahison de l’autre et la déception peut s’installer. Ou bien une personne a l’impression que son partenaire ne l’apprécie pas. Malheureusement, il n’est pas rare que l’un des membres du couple se sente seul alors même qu’il est en couple.
Comment cette croyance affecte votre santé mentale
Croire que l’amour romantique n’est pas réel et qu’il s’agit d’une tromperie peut être assez déprimant. Bien qu’il soit déstabilisant et bouleversant d’être déçu lorsqu’une relation prend fin, cela ne signifie pas que l’amour est une illusion.
Avec un état d’esprit fermé ou fixe, vous ne vous attendez pas à ce que les choses changent. En devenant amer et en croyant que l’amour n’est pas réel, vous serez moins motivé pour rechercher et entretenir une autre relation amoureuse :
- doute de soi
- culpabilité
- honte
- anxiété
- crainte du rejet
- pessimisme
Devenir pessimiste signifie que vous avez adopté un point de vue négatif en ce qui concerne les relations amoureuses. La pensée pessimiste peut être malsaine. La pensée positive, en revanche, peut vous aider à vivre plus longtemps, à devenir plus résistant, à améliorer votre immunité et à réduire votre risque de maladie cardiaque. Si vous êtes cynique et que vous vous attendez au pire dans votre nouvelle relation, sachez que vous pouvez en fait réduire le pessimisme et apprendre à avoir une vision positive.
Au lieu de s’accrocher à l’idée que l’amour est une illusion négative, par exemple, pourquoi ne pas remplacer cette idée par une illusion positive qui peut réellement améliorer votre relation ? Une étude scientifique réalisée en 2019 a montré qu’une illusion positive, c’est-à-dire le fait de percevoir son partenaire romantique et sa relation sous un jour positif et d’avoir un préjugé favorable, a de grands effets à long terme.
L’étude a montré que l’augmentation de ce type d’illusion positive se traduisait par une plus grande satisfaction dans la relation, moins de doutes et moins de conflits dans la relation. La longévité de ces relations romantiques s’en trouve donc améliorée.
Voici pourquoi l’amour n’est pas une illusion
Les gens ont besoin d’interactions sociales, d’amitié et de communauté. Si l’amour romantique n’est pas une nécessité, si vous regardez autour de vous, vous constaterez qu’il existe bel et bien. C’est loin d’être un fantasme. Vous verrez des couples qui sont ensemble depuis des années et des couples mariés qui s’aiment encore après avoir célébré leur 50e anniversaire.
Si vous pensez que l’amour romantique n’est qu’une illusion, il est important d’en savoir plus sur le véritable amour romantique, un amour sain et durable. Les caractéristiques des relations romantiques saines sont l’engagement, la confiance, l’intimité et la passion.
Selon John Gottman, éminent psychologue spécialiste de la stabilité conjugale et de l’endurance des relations, les relations saines sont définies comme ayant un sens commun, des conflits gérés, une perspective positive, une orientation vers l’autre plutôt qu’un éloignement, et un sentiment d’affection et d’admiration partagées.
Une étude a analysé les facteurs de protection des mariages à long terme dans le monde entier par le biais d’une revue systématique. Les scientifiques voulaient en savoir plus sur ce qui rend les mariages stables et prévient leur dissolution. Les résultats ont montré que l’engagement permettait de préserver le pilier du mariage dans les situations difficiles, tandis que l’intimité aidait le couple à construire son identité et sa satisfaction.
En identifiant les aspects spécifiques des mariages qui contribuent à leur solidité, les scientifiques espéraient mieux comprendre comment améliorer le bonheur dans les mariages et réduire le taux de divorce.
Les effets positifs de l’amour
L’amour influence grandement notre qualité de vie. Il ne s’agit pas seulement d’une question émotionnelle. L’amour a un impact sur notre santé physique et mentale. Des liens ont été établis entre l’amour et la diminution des niveaux de stress et de dépression. Les risques de maladies cardiaques et de diabète diminuent, tandis que la longévité augmente. L’amour accroît notre bonheur, notre estime de soi et notre résilience. Il encourage également les habitudes et les choix de vie sains.
Même si vous avez été blessé dans vos relations passées, il est important de reconnaître les avantages de l’amour. Les relations et les mariages ne conviennent pas à tout le monde. Mais il n’est peut-être pas trop tard pour trouver une relation amoureuse si c’est ce que vous voulez. Recherchez une relation marquée par le partage, l’attention, le respect, l’empathie, la communication ouverte, la confiance et la gentillesse.
Tenez un journal, méditez ou discutez avec des amis pour approfondir votre réflexion sur la question de savoir si l’amour est illusoire ou réel. Si vous avez encore du mal à répondre à cette question, adressez-vous à un psychologue ou à un conseiller en santé mentale de confiance.
