Il y a quatre personnes à qui vous ne devez jamais mentir : votre médecin, votre comptable, votre avocat et votre thérapeute.
Vous payez ces professionnels pour leur expertise. Ils ne peuvent pas vous aider s’ils ne connaissent pas toute l’histoire.
Mais en tant que thérapeute, je sais que beaucoup de gens ne me disent pas la vérité. Et en tant que personne qui consulte un thérapeute, je comprends aussi pourquoi il est tentant de mentir.
Combien de gens mentent à leur thérapeute ?
L’idée que la plupart des gens mentent à leur thérapeute n’est pas seulement basée sur mon expérience anecdotique. Les chercheurs ont constaté que la plupart des gens ont du mal à être honnêtes lorsqu’ils sont assis sur le divan de leur thérapeute.
Dans une enquête menée en 2015 par l’American Psychological Association, 93 % des personnes interrogées ont déclaré avoir menti au moins une fois au cours d’une thérapie.
Les mensonges peuvent aller de « Je dois annuler mon rendez-vous parce que je suis malade » à « Non, je ne consomme pas de drogues »
Les mensonges peuvent également inclure des « vérités partielles » Par exemple, une personne peut dire au thérapeute qu’elle s’est disputée avec son conjoint, mais ne pas mentionner qu’elle s’est emportée et a dit des choses blessantes.
Raisons pour lesquelles les gens mentent à leur thérapeute
Si vous avez menti à votre thérapeute, vous pourriez être tenté de vous en vouloir d’avoir été malhonnête. Mais il est probable que vous ayez des raisons sous-jacentes qui vous empêchent d’être honnête. Voici donc quelques raisons pour lesquelles il peut être difficile de dire toute la vérité.
Autoconservation
Certaines personnes suivent une thérapie parce que d’autres l’exigent, comme un partenaire ou un agent de probation. Par conséquent, elles ne s’investissent pas forcément dans le changement.
Leur objectif peut être d’éviter les conséquences qui pourraient découler du fait de dire la vérité. Par exemple, une personne qui est obligée par le tribunal de suivre une thérapie peut s’empresser de dire : « Ce test de dépistage de drogues ne peut pas être exact ! Je n’ai rien consommé depuis longtemps. » Admettre l’usage de drogues pourrait conduire à une peine de prison pour quelqu’un qui est en probation.
Il est donc logique que certaines personnes mentent parce qu’elles veulent maintenir le statu quo. Elles ne veulent pas changer les choses.
Éviter une émotion désagréable
Bien que la plupart des gens se rendent en thérapie pour aborder des sujets sensibles, le fait de parler de certains sujets peut les mettre mal à l’aise.
Ainsi, bien qu’une personne puisse penser qu’il est important de parler d’un événement survenu pendant son enfance ou d’une question qu’elle se pose au sujet de sa sexualité, il se peut qu’elle se sente trop angoissée à l’idée d’en parler.
Désir d’être apprécié par le thérapeute
Il est normal de vouloir être apprécié par les autres. Votre thérapeute ne fait pas exception à la règle.
Une personne peut craindre qu’un thérapeute la juge si elle reconnaît une erreur qu’elle a commise. Elle peut aussi craindre que le thérapeute pense qu’elle est mauvaise ou « folle » si elle raconte qu’elle a perdu son sang-froid. Il peut donc sembler plus sûr de révéler les choses qui lui donnent une bonne image.
Peur de faire du mal au thérapeute
Parfois, les gens mentent parce qu’ils ne veulent pas que le thérapeute se sente mal à l’aise. Il est difficile de dire des choses comme « Je n’aime pas le devoir que vous m’avez donné » ou « Je ne suis pas d’accord avec ce que vous avez dit »
Les personnes qui cherchent à plaire peuvent également mentir sur leur guérison. Par exemple, ils peuvent dire à leur thérapeute qu’ils se sentent mieux pour que celui-ci ne se sente pas mal à l’idée que leur traitement ne fonctionne pas.
Trouver le courage de dire la vérité
Votre relation avec votre thérapeute est probablement à l’image de vos relations en dehors du cabinet du thérapeute. Par exemple, évitez-vous la confrontation avec les autres ? Cherchez-vous davantage à impressionner les gens qu’à nouer des liens authentiques ? Vous sentez-vous responsable des sentiments des autres ?
Lorsque vous trouverez le courage d’être honnête avec votre thérapeute, vous ferez un pas de géant vers votre guérison. Lorsque vous verrez que votre thérapeute vous accepte malgré les dures vérités que vous lui avez dites, cela pourra vous aider à changer vos relations avec les autres à l’avenir.
