La neurothérapie, également appelée neurofeedback et biofeedback d’électroencéphalogramme (EEG), est un traitement non médicamenteux qui aide les personnes à améliorer leurs fonctions cérébrales. Elle repose sur l’idée qu’il est possible de modifier consciemment le fonctionnement du cerveau en affichant en temps réel l’activité électrique du cerveau (connue sous le nom d’ondes cérébrales).
Types de neurothérapie
Il existe sept types de neurothérapie pour le traitement de diverses affections :
- Neurofeedback de fréquence/puissance
- Neurofeedback de potentiel cortical lent (SCP-NF)
- Système de neurofeedback à basse énergie (LENS)
- Neurofeedback par hémoencéphalographie (HEG)
- Neurofeedback de score Z en direct
- Tomographie électromagnétique à basse résolution (LORETA)
- Imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf)
Le type de neurothérapie recommandé dépend de la condition ou des symptômes que vous essayez de traiter.
Techniques
Votre thérapeute vous guidera dans quelques activités simples pendant que l’EEG enregistre les impulsions électriques dans votre cerveau. En fonction de votre plan de traitement, on vous demandera peut-être de regarder des images sur un écran, de jouer à un jeu vidéo ou d’écouter de la musique.
Les électrodes fournissent un retour audio et visuel instantané sur votre activité cérébrale. Si vous regardez des images sur un écran, par exemple, l’écran s’éclaircit lorsque votre cerveau produit des ondes cérébrales favorables. Lorsqu’il produit des ondes cérébrales moins harmonieuses, l’écran s’assombrit.
Ce retour d’information instantané aide votre cerveau à apprendre ce qu’il doit faire pour rendre l’écran plus lumineux. Au fil du temps, votre cerveau comprend comment développer et maintenir les schémas d’ondes cérébrales souhaités (et minimiser la production d’ondes indésirables) qui maintiennent la luminosité de l’écran.
Une séance de neurothérapie dure généralement entre 30 et 60 minutes. La neurothérapie standard comprend généralement 30 à 40 séances. Le nombre de séances dont une personne a besoin varie, mais il est rare qu’une personne ait besoin de plus de 40 séances.
La neurothérapie s’attaque au dérèglement du cerveau. Un grand nombre d’affections et de symptômes sont liés au dérèglement du cerveau, ce qui explique les nombreuses applications de la neurothérapie. Parmi les affections les plus courantes traitées par la neurothérapie, on peut citer
- Troubles anxieux
- Troubles du déficit de l’attention/hyperactivité (TDAH)
- Troubles du spectre autistique (TSA)
- Troubles bipolaires
- Douleur chronique
- Dépression
- Fatigue
- Troubles de l’apprentissage
- Migraines
- Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- Troubles de stress post-traumatique (TSPT)
- Troubles du sommeil
La neurothérapie peut également permettre de clarifier l’état d’esprit, ce qui est utile pour prendre des décisions plus positives, comme choisir de s’abstenir d’une substance ou d’un comportement addictif.
Bénéfices de la neurothérapie
Les bienfaits de la neurothérapie dépendent de votre protocole de traitement. Parmi les avantages couramment cités, citons l’amélioration de la mémoire et de la concentration, la diminution de l’impulsivité et de l’anxiété, une meilleure clarté mentale et un sommeil plus réparateur. La neurothérapie peut même réduire l’envie de consommer des substances addictives et soulager les envies de sevrage.
Mais la neurothérapie présente plusieurs avantages qui la distinguent des autres traitements :
- Elle est non invasive. La neurothérapie consiste uniquement à placer des électrodes sur le cuir chevelu pour surveiller votre activité cérébrale. Les électrodes ne font que lire ce qui se passe dans votre cerveau. Elles ne transmettent aucun type de signal à votre cerveau.
- Les effets sont durables. Une revue d’études publiée dans European Child & Adolescent Psychiatry montre que les effets de la neurothérapie durent longtemps après l’arrêt de l’entraînement lui-même, en particulier chez les enfants atteints de TDAH. Parce que le cerveau a appris à fonctionner plus efficacement, il continuera à le faire.
- Produit pas d’effets secondaires. Les médicaments peuvent avoir des effets secondaires qui peuvent aggraver le problème déjà existant. La neurothérapie, en revanche, ne produit aucun effet secondaire connu.
Efficacité
La recherche a montré que la neurothérapie peut être un traitement efficace pour un certain nombre de pathologies.
- TDAH : La recherche a montré que la neurothérapie induit un état d’attention détendue et fonctionne de manière comparable aux médicaments contre le TDAH. En fait, l’Académie américaine de pédiatrie a nommé la neurothérapie comme une intervention de « niveau 1 du meilleur soutien » pour l’attention et l’hyperactivité comportementale, au même titre que les médicaments
- Addiction : Selon une étude exhaustive publiée en 2016, le neurofeedback peut offrir des résultats positifs pour les personnes dépendantes à la cocaïne, à l’alcool et aux jeux vidéo. Il peut même diminuer les envies de nourriture.
- Anxiété et dépression : Une étude a révélé qu’après 30 séances de neurothérapie et un entraînement à la variabilité du rythme cardiaque, 57 % des personnes souffrant d’anxiété grave et 45 % des personnes souffrant de dépression grave présentaient une activité cérébrale normale.
- TDAA : Quelques rapports scientifiques suggèrent que la neurothérapie peut améliorer les comportements liés aux TSA tels que le stimulming, les explosions émotionnelles et les comportements ritualisés
- Migraines : Dans une étude de 2010, 62% des participants utilisant la neurothérapie ont rapporté une amélioration majeure ou totale de leurs migraines.
- PTSD : Une étude contrôlée a montré que 24 séances de neurothérapie réduisaient de manière significative les symptômes du SSPT. D’autres études suggèrent que le neurofeedback améliore le fonctionnement exécutif et réduit la consommation de médicaments. D’autres recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
La neurothérapie peut être utilisée seule, mais elle est plus efficace lorsqu’elle est utilisée en complément d’approches thérapeutiques traditionnelles (telles que la thérapie cognitivo-comportementale).
Choses-à-considérer
Si la neurothérapie peut aider à traiter de nombreuses affections, elle présente également quelques inconvénients. Ils comprennent :
- Coût : Il s’agit d’une option de traitement coûteuse.
- Temps : Elle peut prendre beaucoup de temps.
- Engagement : Elle peut prendre des mois pour fonctionner.
De tels facteurs peuvent rendre la neurothérapie moins attrayante que d’autres méthodes de traitement pour certaines personnes.
Comment-démarrer
Votre médecin peut vous orienter vers un neurothérapeute local. Il est également utile de vérifier auprès de votre caisse d’assurance maladie si elle prend en charge une partie ou la totalité du traitement. Si c’est le cas, il se peut que vous deviez faire appel à un prestataire de neurothérapie spécifique.
L’International Society for Neuroregulation & Research propose également un annuaire en ligne que vous pouvez consulter en fonction de votre situation géographique ou du domaine de spécialisation du prestataire. Une recherche sur « neurothérapie près de chez moi » ou « neurothérapie en ligne » peut donner d’autres résultats.
