L’enfance est une période magique pleine de rires, de câlins et de découverte du monde qui les entoure. Mais soyons honnêtes, ce n’est pas toujours le soleil et l’arc-en-ciel. Les crises de colère, les repas difficiles et les nuits blanches peuvent aussi faire partie du lot. Au cours de ces années, vous commencez à anticiper ou à redouter le moment où votre tout-petit cessera de faire la sieste.
Pour faire simple, les habitudes des tout-petits en matière de sieste peuvent être aussi imprévisibles que le temps qu’il fait. certains enfants font la sieste jusqu’à l’aube, surtout s’ils ont des frères et sœurs plus âgés avec lesquels ils veulent jouer. D’autres peuvent continuer à faire la sieste jusqu’à l’âge de 5 ans et plus, et c’est normal.
N’oubliez pas que tous les tout-petits ne sont pas égaux. Certains sont nés pour faire la sieste et s’endorment comme des champions, tandis que d’autres y résistent de toutes leurs forces. N’oubliez pas que la génétique, le tempérament et l’environnement peuvent tous influencer les habitudes de sommeil de votre tout-petit.
Interrogeons les experts : De combien de temps de sommeil mon tout-petit a-t-il besoin ?
Nous voulons tous que nos petits aient le sommeil dont ils ont besoin, n’est-ce pas ? Selon le NHS, à l’âge de deux ans, votre enfant devrait dormir 11,5 heures la nuit et faire une sieste d’une heure et demie pendant la journée. À l’âge de trois ans, cette recommandation de sieste diurne tombe à 45 minutes, et à l’âge de quatre ans, il se peut qu’il n’ait pas besoin de se reposer du tout.
L’importance du sommeil pour les tout-petits
En tant que parent, vous savez probablement à quel point le sommeil est crucial pour la santé physique et mentale de votre petit bout de chou. Mais saviez-vous que la sieste contribue également à son bien-être général ? Les recherches montrent qu’elle les aide à recharger leurs batteries, à consolider leurs souvenirs, à apprendre, à se comporter et à réguler leurs émotions. En tant que parents, nous devons veiller à ce qu’ils dorment suffisamment.
