Vous demandez-vous souvent à quoi ressemblerait votre vie sans alcool ? Consommez-vous de l’alcool pour surmonter votre anxiété sociale ? Vous demandez-vous pourquoi l’alcool est présent à chaque événement ? Vous détestez la mentalité du tout ou rien qui accompagne la sobriété ? Vous n’avez peut-être pas besoin de boire, mais vous le faites souvent et vous aimeriez ne pas avoir à le faire. La curiosité sobre est peut-être faite pour vous.
Selon Ruby Warrington, auteur de Sober Curious : The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol, et fondateur du Club Söda, « [Être sobrement curieux] signifie, littéralement, choisir de remettre en question, ou d’être curieux à propos de chaque impulsion, invitation et attente de boire, au lieu de suivre sans réfléchir la culture dominante de l’alcool »
Souvent, les personnes sobres et curieuses réfléchissent plus consciemment à la décision de boire de l’alcool. Ce qui rend la sobriété curieuse si répandue, cependant, c’est sa signification adaptable. le terme « sobriété curieuse » a tendance à signifier quelque chose de différent pour chaque individu sobriété curieuse, ce qui en fait un mouvement culturel inclusif.
La culture de la sobriété et de la curiosité encourage un mode de vie sobre, mais accueille les personnes qui ne sont pas disposées, prêtes ou qui n’ont pas l’intention d’abandonner complètement l’alcool.
Qu’est-ce que la sobriété curieuse ?
Contrairement à la sobriété, qui est souvent un mode de vie choisi en raison de l’alcoolisme ou d’un trouble lié à la consommation d’alcool, la sobriété curieuse est souvent définie comme la possibilité de choisir, de remettre en question ou de modifier ses habitudes de consommation pour des raisons de santé (mentale et/ou physique). Le mouvement de la sobriété curieuse a encouragé les individus à reconnaître les habitudes souvent malsaines qui sont associées à l’alcool.
Être sobre par curiosité, mais pas complètement, n’est généralement pas une option pour les personnes souffrant de graves troubles liés à l’alcool, dans lesquels des envies extrêmes d’alcool, des symptômes de sevrage, des actions dangereuses, une dépression ou d’autres symptômes physiques ou mentaux problématiques résultent de la consommation d’alcool. Selon des études, l’alcoolisme touche un adulte sur huit aux États-Unis et, pour beaucoup, la sobriété est le seul moyen de surmonter ce trouble
Histoire de la sobriété
La sobriété n’a pas toujours été populaire. Notre culture, à bien des égards, tourne autour de l’alcool. Qu’il s’agisse d’assister à des événements sportifs, de célébrer des mariages, de participer à des « happy hours » ou à des événements de réseautage, nous célébrons la plupart des grands événements de la vie avec du champagne, du vin, de la bière et des cocktails.
Même si l’alcool n’est pas un problème dangereux pour tous, il peut tout de même poser problème. Il n’est pas nécessaire de toucher le fond pour changer sérieusement de mode de vie. Le mouvement des sobres curieux le reconnaît et contribue à briser les stigmates qui ont longtemps été associés à la sobriété.
Bien que la marque « Dry January » ait été déposée par l’organisation caritative Alcohol Concern en 2014 et que la campagne initiale ait encouragé les individus à s’abstenir de boire de l’alcool pendant un mois, ce n’est que récemment que les mois sans alcool sont devenus plus populaires.
Bien que certaines personnes soient sobres et curieuses depuis des décennies, le terme a été créé par Warrington. Sa série d’événements, appelée Club SÖDA NYC (Sober or Debating Abstinence), propose des tables rondes, des ateliers d’écriture et des retraites de sobriété.
« J’espère que le fait d’inviter les gens à devenir sobres par curiosité les aidera à réaliser qu’il existe d’autres moyens de faire l’expérience de ce qu’ils recherchent dans l’alcool, sans en subir les effets secondaires toxiques et souvent dévastateurs », déclare M. Warrington.
Vivre un mode de vie sobre et curieux
Alors que les régimes à base de plantes, le yoga et la pleine conscience gagnent en popularité, il en va de même pour la curiosité sobre. Souvent appelée « génération sobre », la génération du millénaire a adopté la culture de la curiosité sobre et a en fait rendu la sobriété plus acceptable sur le plan culturel.
Dans tout le pays, des personnes ouvrent des bars sobres, qui proposent des mocktails et des boissons non alcoolisées comme le kombucha. L’une des raisons pour lesquelles les bars sobres fleurissent dans tout le pays est qu’ils éliminent la pression et les dangers de l’alcool, tout en offrant un espace de socialisation et de communauté, ce dont tous les êtres humains ont besoin.
Le mouvement a encouragé l’organisation d’événements plus axés sur la sobriété, tels que des retraites de yoga, des séances de méditation, des clubs de lecture, des communautés en ligne et des dîners sans alcool.
Un mot de MentorShow
Depuis de nombreuses années, les spécialistes de la santé et du bien-être dénoncent les nombreux problèmes liés à l’alcool, qu’il s’agisse de maladies cardiaques, de maladies du foie, de dysfonctionnements du système immunitaire ou de cancers. Certains experts médicaux diront que le vin rouge est bon pour le cœur, mais des études montrent que l’arrêt complet de l’alcool, même temporaire, est bénéfique pour le corps. Si vous envisagez la sobriété, même temporaire, sachez que vous faites un choix de santé en vous abstenant de boire de l’alcool.
