Les familles dysfonctionnelles sont un terrain fertile pour la négligence, la maltraitance, le secret, la dépendance ou le déni. Dans ces systèmes familiaux, les besoins émotionnels des enfants ne sont pas satisfaits parce que les besoins des parents sont prioritaires.
L’un des parents ou les deux peuvent souffrir de troubles liés à l’utilisation de substances, de troubles de la personnalité ou de troubles de l’humeur. Parfois, les adultes de ces familles ont un style parental autoritaire ou ont une relation toxique et abusive l’un avec l’autre.
Dans d’autres cas, les parents sont émotionnellement immatures ou indisponibles – pris dans l’alcoolisme au travail, l’alcoolisme à l’achat, le jeu, la suralimentation, les liaisons adultères ou d’autres activités.
Aucun parent n’est parfait, mais dans les familles dysfonctionnelles, les problèmes du foyer sont ignorés ou niés. Les enfants qui osent soulever ces questions peuvent être humiliés ou punis, ce qui les conduit à nier leur propre perception de la réalité et à souffrir d’un manque d’estime de soi.
Souvent, les parents de ces familles interdisent expressément aux enfants de parler de ces problèmes à des personnes extérieures telles que des amis, des enseignants, des entraîneurs, des conseillers ou des membres du clergé. Ils peuvent même désigner un enfant comme bouc émissaire pour détourner l’attention des problèmes du foyer.
L’origine du dysfonctionnement d’une famille peut varier, mais le point commun est que les enfants qui appartiennent à ces familles souffrent. Privés de parents qui répondent à leurs besoins affectifs, leur apportent la stabilité et reconnaissent leurs problèmes, ils peinent à devenir des adultes sûrs, dotés d’une bonne estime de soi et d’une bonne capacité d’adaptation.
Ne sachant pas comment soigner leurs relations avec elles-mêmes ou favoriser des relations saines avec les autres, elles risquent de créer elles-mêmes une famille dysfonctionnelle lorsqu’elles auront des enfants.
Il est toutefois possible de rompre le cycle. Apprenez à mieux comprendre les familles dysfonctionnelles en passant en revue les types courants de ces familles, une liste de signes révélateurs et les mesures à prendre pour guérir.
Exemples de familles dysfonctionnelles
Exemples de familles dysfonctionnelles
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une famille peut être dysfonctionnelle. Examinons quelques-unes d’entre elles.
Emotionnellement indisponible
Dans certaines familles, les parents ou les personnes qui s’occupent des enfants ne sont pas disponibles sur le plan émotionnel. Ils peuvent être froids et refuser l’affection physique ou les mots d’encouragement parce qu’ils ont grandi dans un environnement similaire. Ils peuvent avoir un style parental autoritaire et croire à l’adage selon lequel « les enfants doivent être vus et non entendus »
Les parents en proie à la dépendance ne sont pas non plus disponibles sur le plan émotionnel. Ils peuvent être physiquement présents, mais émotionnellement absents parce qu’ils sont défoncés ou à la recherche de leur prochaine dose.
Les dépendants et les complices
Dans de nombreuses familles, les parents ou les personnes qui s’occupent des enfants ont des addictions qu’ils ont du mal à gérer ou qu’ils tentent de cacher. La dépendance d’un parent peut être un secret de polichinelle ou être extrêmement évidente parce qu’elle l’empêche de garder un emploi, de remplir ses obligations parentales ou d’être une présence stable au sein du foyer.
L’autre parent peut être un codépendant qui couvre la personne dépendante, la sort du pétrin ou la supplie constamment d’arrêter de consommer. En fait, le parent codépendant consacre plus de temps à la dépendance de son partenaire qu’à l’éducation de ses enfants.
Ni le parent sobre ni le parent dépendant ne sont disponibles pour les mineurs du foyer. Les enfants qui vivent dans cet environnement apprennent qu’il n’y a pas de mal à ce que la dépendance d’un parent prenne le pas sur leurs besoins. Cela peut préparer l’enfant à devenir dépendant en vieillissant ou l’amener à rechercher des partenaires ayant une personnalité addictive.
Familles à haut niveau de conflit et de violence
Dans les familles très conflictuelles et violentes, les disputes, les critiques et les abus sont monnaie courante. En d’autres termes, les parents de ces familles sont incontrôlables. Il peut s’agir de fous furieux qui se défoulent de leurs problèmes personnels sur leurs enfants et l’un sur l’autre.
Ils peuvent considérer leur famille comme des biens plutôt que comme des êtres humains ayant leurs propres besoins. En considérant leurs enfants comme des biens, il leur est facile de rationaliser les abus mentaux, verbaux, émotionnels, physiques ou sexuels qu’ils leur font subir.
Les enfants de ces familles vivent l’ultime trahison. Ils ne peuvent pas compter sur les personnes qui s’occupent d’eux pour les aimer, les protéger et les respecter. Ils grandissent en ayant peur, en ayant honte, en se sentant indignes et en se sentant seuls. À l’âge adulte, ils peuvent souffrir d’anxiété, de dépression, de toxicomanie, de troubles de la personnalité ou de stress post-traumatique.
Comment savoir si votre famille est dysfonctionnelle
De nombreuses personnes n’ont aucun mal à réaliser que leur famille était dysfonctionnelle, surtout si les problèmes familiaux étaient manifestes et qu’elles ont eu l’occasion de passer du temps avec des familles plus fonctionnelles. D’autres, en revanche, peuvent avoir du mal à évaluer le niveau de dysfonctionnement qu’ils ont subi pendant leur enfance. Après tout, toutes les familles ont des problèmes.
Comment savoir si sa famille n’était pas seulement imparfaite, mais carrément toxique ? Malheureusement, cette question peut être d’autant plus difficile à résoudre que les familles dysfonctionnelles ont tendance à nier les problèmes et à punir les membres qui sont prêts à en parler.
L’éclairage au gaz et le mépris de la vérité dans les familles dysfonctionnelles peuvent amener les membres concernés à penser qu’ils sont trop sensibles ou qu’ils ont exagéré les problèmes du foyer.
De plus, les enfants n’ont pas l’expérience de la vie nécessaire pour savoir ce qui est normal ou anormal dans le comportement de leurs parents ou des personnes qui s’occupent d’eux. C’est pourquoi certaines personnes ne réalisent pas à quel point leur famille d’origine était perturbée jusqu’à ce qu’elles passent du temps avec d’autres familles ou qu’elles fondent leur propre famille. À ce moment-là, elles peuvent se rendre compte qu’elles ne traiteraient jamais leurs enfants comme elles l’ont fait dans leur enfance.
Pour mieux comprendre à quel point votre famille était (ou est) dysfonctionnelle, passez en revue les questions suivantes. Si vous répondez « oui » à une seule de ces questions, cela peut indiquer que votre famille d’origine était dysfonctionnelle.
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- Les frères et sœurs étaient-ils montés les uns contre les autres dans votre famille ? Vos parents avaient-ils un favori et/ou un bouc émissaire ?
- Dans un foyer biparental, étiez-vous extrêmement proche d’un parent et extrêmement distant de l’autre ? Vos parents semblaient-ils plus proches de l’un de leurs enfants que de l’autre ?
- Dans un foyer monoparental, étiez-vous le meilleur ami et le confident de votre parent ? Votre parent vous en voulait-il d’avoir vos propres amis ou votre propre vie sociale ?
Vous a-t-on dit de ne pas dire à des personnes extérieures à votre famille ce qui s’est passé chez vous ?
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- Vos parents ou tuteurs ont-ils été aux prises avec une dépendance à la nourriture, aux drogues, à l’alcool, au jeu, au sexe, à la thésaurisation, au magasinage, etc Ces dépendances n’ont-elles pas été évoquées ouvertement ou avez-vous été encouragé, ainsi que d’autres membres de la famille, à rendre ces dépendances possibles d’une manière ou d’une autre ?
Des violences domestiques ont-elles eu lieu dans votre foyer ?
- Etiez-vous infantilisé(e) – traité(e), habillé(e) ou discipliné(e) comme si vous étiez beaucoup plus jeune que vous ne l’étiez en réalité ?
- L’image publique de vos parents ou de vos tuteurs différait-elle complètement de leur image privée ?
Si vous avez grandi dans une famille dysfonctionnelle, vous pouvez vous sentir seul(e) ou isolé(e) ou avoir du mal à développer des relations saines avec les autres.
De plus, le fait d’avoir été sévèrement critiqué ou mis à l’index pendant votre enfance peut vous avoir amené à vous méfier de vous-même ou à douter de vos capacités de prise de décision.
Pour faire face à ces émotions négatives, il se peut que vous adoptiez les mêmes mécanismes d’adaptation malsains que vos parents. Il peut s’agir par exemple de s’en prendre aux autres, de s’auto-médicamenter avec des drogues ou de l’alcool, de trop dépenser ou de trop manger. Heureusement, vous pouvez prendre des mesures concrètes pour briser le schéma du dysfonctionnement familial.
Rompre le cycle
Reconnaître que vous avez grandi dans une famille dysfonctionnelle est un premier pas important, mais il ne suffit pas de reconnaître cette vérité pour mettre fin au schéma. Vous pouvez travailler avec un prestataire de soins de santé mentale agréé ou rejoindre un groupe de soutien pour vous aider à surmonter tout traumatisme non résolu lié à votre éducation.
La thérapie peut également vous apprendre à utiliser des techniques d’adaptation saines pour réguler les émotions désagréables plutôt que de développer des dépendances ou des comportements destructeurs. Un prestataire de soins de santé mentale peut également vous aider à fixer des limites, ce dont vous aurez besoin si vous êtes toujours en contact régulier avec les membres de votre famille dysfonctionnelle. Il se peut que vous deviez limiter les contacts avec vos proches pendant que vous travaillez à votre rétablissement.
Le simple fait de faire le contraire de ce qu’ont fait les personnes qui s’occupent de vous peut créer des problèmes nouveaux et imprévus pour vos enfants, c’est pourquoi, si vous souhaitez devenir parent, assurez-vous que votre décision est prise en connaissance de cause et de manière intentionnelle.
En vous préparant à devenir parent, en tenant compte de vos traumatismes passés et en développant des capacités d’adaptation saines, vous serez en bien meilleure position pour former des liens sécurisants avec vos enfants et les guider vers une vie d’adulte saine.
