« Je me sens mort à l’intérieur » est une déclaration que vous pouvez entendre ou que vous avez peut-être ressentie vous-même. Pour quiconque n’en a jamais fait l’expérience, se sentir mort à l’intérieur peut être difficile à imaginer. Et ceux qui en ont fait l’expérience n’ont pas toujours les mots justes pour expliquer la confusion, la tristesse et l’engourdissement qui accompagnent ce sentiment.
Se sentir mort à l’intérieur signifie avoir du mal à gérer des émotions telles que la joie ou la tristesse. Lorsqu’on se sent « mort de l’intérieur », les sentiments prennent la même tonalité terne et sont difficiles à apprécier, quelle que soit la situation. Se sentir mort de l’intérieur peut donner l’impression que la vie est un événement ennuyeux, qui n’a pas de but ou de fin en vue. Cela peut entraîner une approche très détachée de la vie quotidienne
Lorsque vous vous sentez mort à l’intérieur, il n’est pas toujours évident de comprendre ce que ces changements représentent. Nous allons examiner les signes auxquels il faut prêter attention, ainsi que les conditions qui peuvent être à l’origine des sentiments de mort et de vide. Parce que cet état d’esprit est gérable, nous examinerons également les différentes façons d’améliorer ces sentiments.
Quels sont les signes qui montrent que je me sens mort à l’intérieur ?
Qu’une personne soit au sommet de sa carrière, qu’elle vive sa relation la plus saine ou qu’elle soit dans une position confortable dans la vie, tout le monde peut avoir l’impression d’être mort à l’intérieur.
La signification de « mort intérieure » peut varier quelque peu d’une personne à l’autre. Bien que ce sentiment puisse sembler aléatoire, il existe des expériences communes à observer chez une personne qui se sent morte à l’intérieur d’elle-même. Ces expériences sont abordées ci-dessous.
Pour la plupart des gens, c’est le sentiment d’avoir un but qui les pousse à se lever et à partir le matin. Qu’il s’agisse de contribuer à la lutte contre le réchauffement climatique, d’aider les sans-abri ou d’être le plus sain possible, le fait de savoir qu’il y a des tâches à accomplir chaque jour pour se rapprocher de ces objectifs peut être une source de motivation
Mais lorsqu’une personne se sent morte à l’intérieur, cette raison d’être est absente. Chaque jour apparaît avec un point d’interrogation sur les 24 heures à venir. Ces sentiments peuvent rendre la vie quotidienne fastidieuse et peu attrayante
S’interroger sur le sens de la vie
Il est normal de se demander ce que l’on fait sur cette planète, ce qui se passe quand on meurt, ou s’il y a un au-delà.
Mais ces pensées ont tendance à être fugaces, d’autant plus qu’il n’y a pas de réponse certaine aux questions existentielles.
Lorsque l’on se sent mort à l’intérieur, le sens de la vie tend à devenir une obsession. Les questions sur le sens de la vie et sur le bien-fondé de l’existence ont tendance à devenir envahissantes.
État constant d’engourdissement
Le fait de se sentir mort à l’intérieur produit un sentiment constant d’engourdissement. Il devient difficile de ressentir ou d’exprimer des émotions telles que la joie ou la tristesse. La vie devient plus ou moins monotone, les moments de joie ou de douleur n’ayant que peu ou pas d’effet dans cet état.
Vous vous sentez seul
Lorsque vous vous sentez mort à l’intérieur, vous pouvez vous sentir isolé en regardant les autres bouger avec un sentiment d’utilité. Le fait de savoir que les gens sont touchés par des moments heureux, des rencontres contrariées ou des circonstances tristes peut vous pousser à dissimuler cette absence de sentiments
Vous pouvez vous sentir physiquement vide
Les émotions sont un moyen important de se connecter au monde. Lorsqu’il devient difficile de traiter les émotions, on peut avoir l’impression de vivre une version vidée de sa substance. Lorsque vous vous sentez mort à l’intérieur, il n’est pas rare que vous ayez l’impression de vivre avec un vide intérieur.
Pourquoi ai-je l’impression d’être mort à l’intérieur ?
Un certain nombre de raisons psychologiques, biologiques ou médicales peuvent être à l’origine de la sensation persistante d’engourdissement.
Dépression
La dépression est un trouble de l’humeur très courant. Elle se caractérise par des sentiments de tristesse persistants et peut s’accompagner de changements dans l’alimentation, de fatigue et parfois de douleurs corporelles. Un symptôme notable de cette affection est cependant un sentiment persistant d’apathie.
Une personne déprimée peut ne plus trouver de joie dans des choses qui étaient autrefois passionnantes. Cet état rend la vie et le sens de l’existence flous. Dans les cas les plus graves, la dépression peut conduire à des pensées suicidaires.
Lorsqu’une personne se sent « vide », cela peut indiquer qu’elle souffre de dépression.
Pour d’autres ressources en matière de santé mentale, consultez notre base de données nationale de lignes d’assistance.
SSPT
L’état de stress post-traumatique survient après qu’une personne a vécu une expérience traumatisante et choquante. Il provoque un certain nombre de changements dans le corps, comme des cauchemars, de l’anxiété et de vifs flashbacks.
Parce que le SSPT peut conduire une personne à ne plus se sentir elle-même, elle peut décrire qu’elle se sent morte à l’intérieur.
Lorsque les émotions sont bloquées à la suite d’un traumatisme, des sentiments d’engourdissement et de vide peuvent s’ensuivre. Ce processus est connu sous le nom d’engourdissement émotionnel et peut amener une personne à se sentir morte à l’intérieur.
Médicaments
Pour aider à gérer et à traiter des troubles tels que la dépression et l’anxiété, la médication est une approche courante. Toutefois, si les médicaments tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) aident à soulager les symptômes de ces affections, ils ont également tendance à affecter la manière dont le cerveau traite les émotions.
Des sentiments d’indifférence, ainsi qu’un émoussement émotionnel (une réponse émotionnelle limitée aux événements) sont parfois rapportés par les personnes sous ces antidépresseurs.
Emotions refoulées
Dans certains cas, les émotions sont si difficiles à gérer qu’elles sont enfouies et oubliées. Bien que cela soit compréhensible en tant que mécanisme d’adaptation aux émotions négatives, cela peut parfois se répercuter sur les sentiments agréables.
L’engourdissement des émotions peut contribuer à la sensation de mort intérieure.
Dépersonnalisation
Lorsque vous avez l’impression de vous observer depuis l’extérieur de votre corps, il peut s’agir d’un phénomène dissociatif de dépersonnalisation.
Cet état survient lorsqu’une personne se sent détachée d’elle-même. Elle peut avoir l’impression de vivre la vie comme l’existence de quelqu’un d’autre. Une personne peut se sentir déconnectée de son corps, de son esprit et de son environnement, ce qui lui donne l’impression d’être vide à l’intérieur.
Trouble de la personnalité borderline
Le sentiment chronique de vide est l’un des symptômes reconnus du trouble de la personnalité borderline (TPL) et est étroitement lié aux sentiments de désespoir et de solitude.
Comment faire face à la mort quand on se sent mort au-dedans de soi ?
Lorsque les sentiments contre lesquels vous luttez sont la mort ou l’engourdissement, il est difficile de trouver la motivation nécessaire pour prendre les mesures qui s’imposent pour se sentir mieux.
La recherche d’une aide professionnelle par le biais d’une thérapie est l’un des moyens les plus fiables de gérer les problèmes de santé mentale. Elle peut vous aider à découvrir les racines de votre sentiment d’impuissance et vous aider à vous sentir plus connecté et plus vivant
Lorsque c’est possible, des efforts pour prendre soin de soi, comme faire de l’exercice, méditer et tenir un journal, peuvent aider à améliorer l’état émotionnel.
Que faire quand on veut disparaître
Un mot de MentorShow
Nos émotions déterminent qui nous sommes et comment nous interagissons avec le monde qui nous entoure. C’est pourquoi il peut être si difficile de se sentir déconnecté, ou pire, de ne pas ressentir ses émotions du tout. Différents facteurs peuvent être à l’origine de cet état, mais quelle qu’en soit la raison, des méthodes telles que la thérapie et l’adaptation du mode de vie peuvent contribuer à donner vie à nos émotions
Questions fréquemment posées
Qu’est-ce que cela signifie de mourir à l’intérieur ?
Lorsque quelqu’un suggère qu’il « meurt à l’intérieur », cela peut avoir plusieurs significations différentes en fonction du contexte. Il peut s’agir d’un sentiment de vide et de désespoir. Il peut également s’agir d’une expression que les gens utilisent lorsqu’ils sont tellement bouleversés ou embarrassés par quelque chose qu’ils y font face en engourdissant leurs émotions. Dans certains cas, les gens utilisent cette expression pour indiquer un état d’humour intense qui ne peut être exprimé ouvertement pour des raisons sociales
Qu’est-ce que ça veut dire que je viens de mourir un peu à l’intérieur?
Cette expression peut également avoir différentes significations en fonction du contexte. Quelqu’un peut l’utiliser pour décrire une situation où ses espoirs ou ses motivations sont anéantis, passant soudainement d’une humeur pleine d’espoir à un état triste ou dépressif. Il peut également être utilisé de manière hyperbolique pour décrire des sentiments d’embarras ou de déception intenses
