Le stress se voit

Vous savez quand vous êtes stressé. Après que votre patron s’est acharné sur vous ou que vous êtes coincé dans un trajet particulièrement difficile à l’heure de pointe, vous en ressentez les effets.

Votre cœur bat rapidement, vous respirez plus vite, vous transpirez et vous vous sentez anxieux. À la fin d’une journée très stressante, vous pouvez vous sentir irritable ou avoir du mal à dormir.

Mais ce n’est pas tout. En plus de modifier ce que vous ressentez, le stress peut modifier votre apparence. Les symptômes extérieurs touchent souvent la peau, les cheveux et les ongles.

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Poussées d’acné

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous aviez des poussées d’acné juste avant un examen important ou une réunion au travail ? Le lien entre le stress et l’acné est lié aux hormones.

Lorsque vous êtes stressé, votre corps produit davantage de certaines hormones, telles que le cortisol. Ces hormones incitent les glandes situées sous la peau à produire davantage de sébum.

L’excès de sébum peut être piégé dans les follicules pileux, avec la saleté et les cellules mortes de la peau, et produire des boutons.

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Inflammation du psoriasis et de la rosacée

Si vous souffrez déjà d’une affection cutanée comme le psoriasis ou la rosacée, le stress peut l’aggraver.

Le psoriasis est une accumulation d’un trop grand nombre de cellules cutanées qui forment des plaques argentées et squameuses sur le corps. Il est causé par l’inflammation, qui peut être alimentée par le stress. C’est pourquoi les personnes atteintes de psoriasis ont souvent des poussées lorsqu’elles sont tendues.

Le stress est également l’un des déclencheurs les plus courants des poussées de rosacée. La rosacée se manifeste par une rougeur qui s’étend sur le nez, les joues et le menton.

Les personnes stressées ne sont pas tendres avec leur peau

Même si vous avez une peau parfaite, il se peut que vous ne la traitiez pas très bien lorsque vous êtes stressé(e). Le stress est une distraction qui peut vous faire négliger votre régime de soins de la peau.

Votre régime doit comprendre un lavage et une hydratation quotidiens, ainsi qu’une alimentation saine.

Les personnes stressées ont tendance à prendre de mauvaises habitudes lorsqu’il s’agit de prendre soin de leur peau. Elles peuvent tirer ou frotter leur peau, ou encore faire éclater des boutons. Ces mauvaises habitudes peuvent entraîner des cicatrices permanentes.

Une urticaire ou une éruption cutanée

L’urticaire est une protubérance rouge, gonflée et qui démange sur la peau. Certaines personnes les contractent dans le cadre d’une réaction allergique à un aliment, à un médicament ou à une piqûre d’insecte. L’urticaire chronique peut être due à une réaction immunitaire déclenchée par des facteurs tels que la chaleur, l’exercice physique extrême ou la consommation d’alcool.

Le stress peut également provoquer de l’urticaire et aggraver l’urticaire dont vous souffrez déjà.

Des ongles cassants

Le stress se manifeste également sur les mains. Les personnes stressées sont également plus susceptibles d’avoir de mauvaises habitudes en matière d’ongles, comme se ronger les ongles et les cuticules. Si vous avez l’habitude de frotter votre doigt sur vos ongles, cela peut éventuellement entraîner la formation d’une bosse ou d’une crête au milieu des ongles.

La perte de cheveux

Des cheveux brillants et épais ne sont pas seulement un élément de votre image. Ils poussent pendant la phase anagène, ou active, et tombent pendant la phase télogène, ou de repos. Lorsque vous êtes stressé, vos cheveux restent plus longtemps en phase de repos, ce qui vous fait perdre plus de cheveux.

Rares sont les personnes stressées qui développent une maladie appelée trichotillomanie, qui provoque une envie incontrôlable de s’arracher les cheveux.

Sueur

Tout le monde ou presque a déjà transpiré lors d’une situation stressante, comme un entretien d’embauche éprouvant ou un examen difficile.

La sueur provient des glandes apocrines, qui sont concentrées sous la peau des aisselles et de l’aine. C’est pourquoi vous pouvez voir des taches sombres se former sous les bras de votre chemise lorsque vous êtes nerveux.

Le liquide se combine avec les bactéries vivant sur votre peau. C’est ce qui provoque une odeur désagréable.

Traiter le stress, c’est avoir une peau nette

Lorsque votre peau a souffert du stress, vous devez en traiter la cause. Essayez de combattre le stress par des techniques de relaxation telles que la respiration profonde, les massages, la méditation et le yoga.

Ces techniques réduisent les niveaux d’hormones de stress qui peuvent entraîner des éruptions et des poussées d’affections cutanées.

Consultez également un dermatologue pour obtenir des traitements qui vous aideront à éclaircir votre peau. Lorsque votre peau s’améliore, votre humeur peut en faire autant.