Les bains sont une pratique populaire de soins personnels souvent vantée sur les médias sociaux.
Il est certain qu’il y a quelque chose de centré dans le fait de se prélasser dans de l’eau remplie de bulles et de sels d’Epsom parfumés.
Pensez aux lumières tamisées, aux bougies vacillantes : un véritable spa à domicile baignant dans une lueur ambrée.
Mais qui a le temps pour cela ?
Si vous êtes stressé par votre travail, vos enfants, vos relations, le racisme systémique, l’oppression institutionnelle ou tout autre facteur interne ou externe, prendre un bain peut sembler être un fardeau plutôt qu’un cadeau.
Mais que se passerait-il si les soins personnels n’étaient pas perçus comme une corvée à accomplir, un autre point à cocher sur une liste interminable de choses à faire, ou une routine en plusieurs étapes copiée d’une influenceuse qui ne fonctionne pas vraiment dans votre vie réelle ?
Et si les soins personnels étaient fondés sur l’amour de soi ? Une pratique qui nourrit votre corps, rafraîchit votre esprit et apporte un baume à votre âme fatiguée ?
Selfmade est entré dans la discussion.
Marque de beauté socialement responsable fondée par Stephanie Lee et soutenue scientifiquement par une équipe de médecins, Selfmade a pour objectif de relier l’acte de prendre soin de soi à l’état d’esprit de l’amour de soi et de l’estime de soi.
Lee a déclaré que l’impulsion pour Selfmade est venue de sa propre expérience de travail au cœur de l’industrie de la beauté tout en luttant contre une crise de santé mentale.
Cette crise lui a permis de clarifier son rôle dans l’industrie de la beauté.
En fondant Selfmade, Lee a mis sur le marché trois produits de soins de la peau qui exfolient, hydratent, tonifient et hydratent. De plus, les produits Selfmade encouragent les utilisateurs à regarder au-delà de leur propre reflet dans le miroir et à s’intéresser à ce qui se passe dans et sur leur corps, en particulier leur peau.
Jeshana Avent-Johnson, Psy.D., est spécialisée dans la santé mentale et plus particulièrement dans l’intimité et le bien-être sexuel. En tant qu’experte travaillant avec Selfmade, elle affirme que la ligne de produits est fondée sur la science de la psychodermatologie.
« La psychodermatologie est le concept selon lequel notre peau est affectée par les choses que nous vivons psychologiquement et comment cela se manifeste dans notre peau », explique Avent-Johnson.
Il peut s’agir d’une multitude d’affections cutanées, comme :
- acné
- eczéma
- urticaire
- éruptions cutanées
- psoriasis
Si le terme « psychodermatologie » est nouveau, le concept, lui, ne l’est pas.
Lorsque vous voyez un bouton errant ou une poussée d’eczéma sur votre abdomen, vous avez peut-être instinctivement l’intuition du lien entre votre apparence extérieure et votre état d’esprit intérieur. C’est ce lien qui est à la base de la psychodermatologie.
« La psychodermatologie est le concept selon lequel notre peau est affectée par les choses que nous vivons psychologiquement et comment cela se manifeste dans notre peau. »
– Jeshana Avent-Johnson, Psy.D.
Plus qu’un simple soin de la peau
Le but de Selfmade est de relier quelque chose d’aussi simple que prendre soin de soi à la régulation de ses émotions et de sa santé mentale afin d’atténuer les effets du stress.
« Si nous sommes inondés d’hormones de détresse, cela affecte notre peau », déclare Avent-Jonshon. « Réguler notre capacité à savoir si nous sommes en situation de combat ou de fuite et gérer cette situation peut nous éviter d’avoir un système nerveux surchargé qui produit constamment des hormones de stress qui ont un impact sur notre peau ».
De cette façon, Selfmade offre une tentative d’auto-apaisement.
Mais n’importe quel produit et n’importe quel rituel de beauté ne pourrait-il pas faire cela ?
Oui.
« Les soins de la peau sont depuis longtemps une source de chouchoutage et de soins personnels et sont profondément liés à l’estime de soi », déclare Young. « Selfmade renforce ce lien en partageant des connaissances sur la santé mentale et en créant un discours qui exploite tout le potentiel de la synergie entre les soins de la peau et l’éducation à la santé mentale
Pour Selfmade, l’éducation à la santé mentale commence au dos de la bouteille. Chaque produit propose des questions qui accompagnent les instructions habituelles et la liste des ingrédients.
Les questions comprennent :
- À quoi ressemble l’amour de soi en action ?
- Que ressens-je lorsque je me touche ?
- Que feriez-vous si vous saviez que vous ne pouvez pas échouer ?
Ces questions visent à enseigner aux utilisateurs ce que signifie cultiver des attachements sains et établir des limites sûres.
Guérison alimentée par la communauté
Au delà des produits et de l’éducation, Selfmade remonte à la racine de la raison pour laquelle Stephanie Lee a fondé l’entreprise en premier lieu.
Après avoir examiné sa relation avec sa propre santé mentale au milieu de sa carrière traditionnelle dans la beauté, elle a déclaré qu’elle remettait en question les normes sociétales.
Elles « nous empêchent presque de reconnaître et d’apprécier notre valeur humaine inhérente », dit-elle.
La norme de beauté conventionnelle est généralement une femme blanche, grande et mince. Pour Selfmade, la norme est renversée pour centrer les femmes noires et brunes, les femmes et les personnes non binaires qui ont trop longtemps été mises à l’écart.
En centrant ceux qui sont normalement mis à l’écart, Selfmade espère créer ce qu’elle appelle une « guérison alimentée par la communauté » Il s’agit notamment d’espaces sûrs où les personnes de tous horizons, qu’elles soient ou non binaires, peuvent non seulement être elles-mêmes, mais aussi s’aimer.
« En tant qu’êtres humains, nous sommes conçus pour la connexion », déclare Avent-Johnson. « Cependant, en raison des traumatismes subis et de l’oppression systématique, le désir de connexion se transforme en désir de protection. La communauté offre l’espace nécessaire aux individus pour guérir et revenir à notre conception originale de la connexion. »
La guérison alimentée par la communauté comprend des espaces sûrs où les personnes de tous horizons, qu’elles soient ou non binaires, peuvent non seulement être elles-mêmes, mais aussi s’aimer.
Comment ajouter des soins de santé mentale à votre routine de soins de la peau
Vous pouvez cultiver votre santé mentale et émotionnelle pendant votre routine de soins de la peau, avec ou sans les produits Selfmade.
D’abord, rappelez-vous votre « pourquoi » Certes, une éruption cutanée récente ou quelques taches sombres peuvent vous inciter à prendre soin de votre peau, mais quelles sont les raisons profondes ? Lorsque vous entrez en contact avec vos raisons profondes, les soins personnels deviennent un processus positif plutôt que correctif.
Par exemple, votre pourquoi pourrait ressembler à ceci : « Je suis radieuse à l’intérieur et à l’extérieur, et je choisis de partager mon éclat avec le monde ».
Par la suite, concentrez-vous sur votre pourquoi pendant votre routine, même lorsque vous remarquez que des auto-jugements se manifestent.
Au lieu de maudire votre cellulite, rappelez-vous ce rayonnement avec un sentiment comme « Mes soi-disant défauts font partie de ma beauté unique ».
Enfin, récompensez-vous lorsque vous avez terminé votre routine.
Vous pouvez le faire en prenant simplement quelques instants pour vous attarder devant le miroir et admirer ce que vous aimez chez vous. Vous pouvez également vous donner un peu plus d’allure, comme un rouge à lèvres audacieux ou une paire de boucles d’oreilles pour annoncer au monde entier : » Je suis là ! »
En établissant un lien entre la santé mentale et l’estime de soi, en redéfinissant les normes de beauté et en offrant aux personnes à la recherche d’une belle peau non seulement des produits pour prévenir les éruptions, mais aussi des incitations à changer d’avis, Selfmade, en tant qu’entreprise, est à la hauteur de la définition des soins de soi donnée par l’écrivaine Audre Lorde.
« Prendre soin de moi, ce n’est pas se faire plaisir, c’est se préserver, et c’est un acte de guerre politique. »
-Audre Lorde
S’occuper de soi, s’aimer et passer du temps à se connaître et à connaître son corps n’est pas égoïste. C’est un acte radical d’amour de soi qui fait basculer la marginalisation vers une importance profonde pour la personne qui compte le plus : vous.
Nikesha Elise Williams est une productrice de nouvelles deux fois récompensée par un Emmy et une auteure primée. Elle est née et a grandi à Chicago, dans l’Illinois, et a fréquenté l’université d’État de Floride, où elle a obtenu une licence en communication : études des médias de masse et rédaction créative en anglais avec mention. Le premier roman de Nikesha, « Four Women », a reçu le prix du président de l’association des auteurs et éditeurs de Floride 2018 dans la catégorie des romans littéraires contemporains pour adultes. « Four Women » a également été reconnu par l’Association nationale des journalistes noirs comme une œuvre littéraire exceptionnelle. Nikesha est écrivain à plein temps et coach en écriture. Elle a été pigiste pour plusieurs publications, dont VOX, Very Smart Brothas et Shadow and Act. Nikesha vit à Jacksonville, en Floride, mais vous pouvez toujours la trouver en ligne sur [email protected], Facebook.com/NikeshaElise ou @Nikesha_Elise sur Twitter et Instagram.
