Avec les problèmes de travail, les soucis d’argent et les questions familiales, la dernière chose dont nous avons besoin la nuit, ce sont des bruits indésirables qui nous empêchent de dormir. Cependant, la plupart d’entre nous sont confrontés à un moment ou à un autre à un type de bruit antisocial. Mais pourquoi certains bruits nous bercent-ils dans un sommeil profond, alors que d’autres nous empêchent de trouver le sommeil dont nous avons tant besoin ? Voici cinq des irritants nocturnes les plus courants, et ce qui les rend si dérangeants.
Alarme de voiture
Il se peut qu’un son à haute fréquence, tel qu’un klaxon de voiture, réveille les femmes de votre foyer, mais pas les hommes. ont montré que les femmes sont plus sensibles aux sons dont la fréquence est supérieure à 2 KHz. Une autre étude a montré que cette fonction évolutive est conçue pour réveiller les mères lorsqu’elles sont alertées par les pleurs d’un bébé, mais cela n’a pas été prouvé. Les hommes ont donc une excuse officielle pour ne pas se réveiller à minuit!
Les chiens aboient
Les scientifiques divisent notre sommeil en un cycle de cinq phases. Au cours de la première phase, certains sons qui ne nous affectent pas pendant les phases de sommeil plus lourd peuvent nous empêcher de nous endormir. Les chiens qui aboient à proximité ne sont peut-être pas très bruyants, mais lorsque nous nous endormons, diverses zones de notre cerveau (grâce au thalamus) laissent encore passer les bruits. Au fur et à mesure que nous avançons dans les derniers stades d’un sommeil plus profond, moins de bruits nous dérangent, à l’exception de sons tels que l’appel de notre nom à haute voix.
Le phénomène du « hum »
Un phénomène étrange, mais courant, chez les personnes qui ont du mal à dormir la nuit à cause du bruit, est le cas de l’inexplicable « hum ». Depuis les années 1950, ce phénomène a fait l’objet de reportages nationaux et internationaux. À Bristol, Southampton et Suffolk, de mystérieux bruits de basse fréquence ont empêché les habitants de dormir. Ce bruit a été imputé à toutes sortes de causes, des générateurs d’électricité à l’électricité, et a fait l’objet de diverses théories de conspiration farfelues. Les médecins, cependant, désignent les acouphènes comme la cause première du problème.
Voisins bruyants
L’espace et le logement étant une denrée rare, de plus en plus de personnes vivent dans une proximité relativement étroite avec leurs voisins. Cela signifie qu’un nombre croissant de personnes sont dérangées par divers bruits produits par les voisins inconsidérés ou simplement inconscients. S’il s’agit d’un problème persistant et que le fait de soulever la question auprès des personnes responsables n’y change rien, il incombe aux autorités locales de s’occuper du problème.
Ronflement du partenaire
C’est une plainte plus fréquente que la plupart des autres et qui peut entraîner des problèmes de couple. Ce qui est ennuyeux avec le ronflement, c’est que le ronfleur semble rarement se réveiller à cause du son très désagréable. Cela est dû, une fois de plus, au stade du cycle de sommeil auquel le ronflement se produit habituellement. En fait, un ronflement fort réveillera souvent le ronfleur. Cela peut se produire à plusieurs reprises, mais seulement pendant quelques secondes, après quoi le ronfleur retourne à son sommeil paisible. C’est frustrant.
