Sortir avec un homme de plus de 40 ans est indéniablement différent de sortir avec un homme de 20 ou même de 30 ans. La société nous dit que nous sommes censés avoir trouvé « la bonne » quand nous sommes jeunes (quoi que cela signifie), mais c’est absurde ! Chacun suit son propre chemin lorsqu’il s’agit de trouver l’amour – il n’y a pas de bonne ou de mauvaise période. Il est vrai qu’après 40 ans, notre vie est presque toujours plus complexe et nous devons être attentifs tout au long du processus.
Vous êtes plus susceptible d’avoir des enfants et d’avoir connu des ruptures, des divorces, des maladies et d’autres difficultés similaires à ce moment-là. Vous avez plus de bagages, mais vous apportez aussi une riche expérience de vie et, nous l’espérons, une meilleure perception de vous-même. Nous comprenons parfaitement l’anxiété qui accompagne le fait de se mettre en avant à cet âge, mais il est important de se rappeler qu’il n’est jamais trop tard pour trouver l’amour, quel que soit l’âge. Et les rencontres devraient être amusantes !
La clé est de rester fidèle à soi-même et à ses besoins et d’être patient.
Donnez-vous du temps après la fin d’une relation
On ne saurait trop insister sur ce premier conseil. Il est important de prendre soin de soi après la fin d’une relation. Vous pouvez même sortir avec vous-même. Il s’agit de faire une pause. Demandez-vous ensuite si vous êtes prêt à sortir avec quelqu’un ou si vous avez besoin de plus de temps. Parfois, les gens veulent remplacer un partenaire prématurément et le fait de rebondir ne rend service à personne.
Voici quelques raisons moins que désirables pour lesquelles vous pourriez vouloir sauter dans la piscine de rencontres tout de suite :
- Vous vous sentez seul et vous voulez combler un vide.
- Vous voulez vous venger de votre ex qui vous a trompé.
- Vous voulez prouver quelque chose aux autres.
- Vous n’avez jamais été seul auparavant.
- Vous avez besoin de faire partie d’un couple pour socialiser avec vos amis en couple.
- Vous voulez aller de l’avant, mais vous n’avez pas encore assimilé vos émotions.
- Vous voulez passer rapidement sur la douleur émotionnelle parce qu’elle est trop, eh bien, douloureuse.
Veillez à vous donner la possibilité de faire votre deuil et de guérir. Dans les moments d’émotion, il arrive que nous ne sachions pas exactement ce que nous ressentons. Il est bon de savoir qui vous êtes maintenant et ce que vous recherchez chez un partenaire romantique à ce stade de votre vie avant de recommencer à sortir avec quelqu’un. Demandez à un thérapeute de vous aider si vous avez besoin de conseils.
Identifiez vos objectifs relationnels
Vous avez décidé que vous étiez prêt à retrouver de la compagnie, mais à quoi voulez-vous que cela ressemble exactement ? Après la fin d’un mariage ou d’une relation à long terme, une personne célibataire sur un site de rencontre peut vouloir sortir et avoir une relation occasionnelle, tandis qu’une autre peut vouloir avoir un enfant dans l’année qui suit avec un partenaire engagé.
Il est essentiel de déterminer vos propres objectifs afin de savoir, avant de sortir en ligne ou en personne, avec quel type de personne vous voulez être et comment vous souhaitez que la relation se déroule.
Dans le même ordre d’idées, vous devez également réfléchir au style de vie qui est important pour vous et à la façon dont le type de relation que vous recherchez s’inscrira dans ce cadre. Ivy Kwong LMFT, thérapeute et experte en relations amoureuses, explique qu' »il est important d’être attentif aux différences de style de vie, car elles peuvent devenir des sources de conflit ». « Il peut s’agir de différences majeures dans les habitudes et les préférences sociales, les engagements professionnels ou les activités de loisirs
Par exemple, quelqu’un qui n’a jamais eu d’enfants peut vouloir planifier un long week-end de vacances à skier à l’autre bout du pays et hors réseau avec vous. En revanche, une personne qui a de jeunes enfants préférera peut-être un séjour à proximité, avec son téléphone portable à portée de main, pendant que ses enfants resteront chez un grand-parent.
Soyez réaliste dans vos attentes
Vous méritez beaucoup d’amour, mais la liste de contrôle pour un partenaire que vous aviez dans la vingtaine ne correspond peut-être pas à ce qui est réaliste dans la quarantaine. Les personnes qui sortent à cet âge s’auto-sabotent parfois en pensant qu’elles doivent encore trouver une personne qui réponde à 100 % de leurs critères. Ils passent à côté de bonnes perspectives parce qu’après avoir été échaudés, ils pensent qu’ils méritent cette fois la totale, c’est-à-dire le partenaire idéal et inaccessible.
Il peut être difficile d’être réaliste. Après tout, les applications de rencontre mettent en avant des personnes à l’apparence étonnante qui semblent plus jeunes que leur âge réel. L’âgisme et le sexisme qui existent dans la vie réelle se retrouvent également sur les sites numériques, selon une étude qui a analysé 39 sites de rencontres en ligne ciblant les adultes plus âgés. L’étude a conclu que les représentations visuelles du sexe et de l’âge sur ces sites se concentraient sur les couples hétérosexuels et montraient un parti pris pour ceux (en particulier les femmes) qui avaient l’air « éternellement jeunes »
Prioriser les valeurs et l’intelligence émotionnelle
Lorsque vous aviez une vingtaine d’années, vous aviez l’impression que beaucoup de choses comptaient pour un partenaire, mais vous avez probablement placé son apparence, le fait qu’il soit « cool » ou même son statut social quelque part sur cette liste.
Bien que ces éléments ne soient pas sans importance, en vieillissant, nous commençons à réaliser que la véritable compatibilité provient de valeurs partagées et d’un alignement émotionnel. Nous voulons être avec quelqu’un de gentil, d’attentionné, de réfléchi et de stable, car ce sont les qualités qui permettent de durer.
Ivy Kwong, LMFT, déclare : « Recherchez des partenaires qui font preuve de maturité émotionnelle, de conscience de soi et de capacité à communiquer efficacement leurs sentiments et leurs besoins. L’intelligence émotionnelle est essentielle pour établir des liens solides. »
Aller en thérapie
Nous savons, nous savons, nous disons toujours aux gens d’aller en thérapie. Mais en réalité, une thérapie au moment d’entamer une nouvelle phase de la vie amoureuse peut s’avérer incroyablement utile, quel que soit l’état d’esprit dans lequel vous vous trouvez.
La plupart des quadragénaires et des personnes plus âgées doivent surmonter des relations négatives ou, éventuellement, des mariages. La thérapie peut être un excellent outil pour se préparer mentalement à recommencer à sortir avec quelqu’un, afin de donner le meilleur de soi-même.
De plus, les données montrent que la plupart des gens préfèrent sortir avec quelqu’un qui a suivi une thérapie. En 2022, les chercheurs de Hinge ont constaté que 91 % des utilisateurs préfèrent sortir avec quelqu’un qui suit une thérapie. De plus, 89 % des personnes interrogées ont déclaré qu’elles étaient plus susceptibles d’accorder un deuxième rendez-vous à quelqu’un qui avait parlé de thérapie lors de la première sortie.
Embrassez la scène actuelle des rencontres
Si vous avez l’impression que tout le monde utilise des sites en ligne et des applications de rencontre, vous n’avez pas tort, mais ils peuvent certainement être intimidants si vous ne les avez jamais utilisés auparavant. Si vous êtes célibataire depuis peu, les applications ne sont pas quelque chose que vous devriez éviter. Il est utile de demander à vos amis quelles sont celles qu’ils ont utilisées avec succès.
« Les rencontres à la quarantaine, c’est une question de réalisme par rapport au temps et à l’énergie que l’on y consacre. Avec les applications, je recommande vivement d’aborder les rencontres avec un sens de l’intentionnalité afin de ne pas perdre votre temps. Utilisez des photos récentes de vous (datant de moins de six mois) et dites ouvertement ce que vous recherchez, qu’il s’agisse de vous amuser ou d’avoir une relation sérieuse. N’ayez pas peur d’être authentique – vous ne voulez pas plaire à la masse. C’est le moyen le plus rapide de se lasser des rencontres. Vous devez vous adresser à quelques personnes qui correspondent exactement à ce que vous recherchez, puis trouver votre personne à partir de là », explique Julie Nguyen, entremetteuse et coach en relations amoureuses
Si les personnes de tous âges qui fréquentent ces sites recherchent l’affection, l’intimité et la compagnie, les profils de rencontre révèlent des différences dans la manière dont les gens se présentent et dans leurs objectifs. Dans une étude intéressante sur les rencontres numériques à différents âges, des scientifiques ont examiné le contenu des profils en ligne de 4 000 adultes jeunes et plus âgés aux États-Unis.
Les scientifiques ont constaté que les jeunes adultes étaient plus enclins à utiliser des mots associés au travail et à la réussite pour renforcer leur « moi » lorsqu’ils recherchaient des relations amoureuses. En revanche, les adultes plus âgés utilisent dans leur profil des mots associés à la santé et aux émotions positives. Ils se concentraient davantage sur la connectivité et les relations avec les autres.
Oui, vous pouvez encore obtenir un rendez-vous à l’ancienne
Si les rencontres en ligne ne vous conviennent pas, vous pouvez tout à fait rencontrer des gens dans la vie réelle sans utiliser d’applications. Vous pouvez vous inscrire à une réunion de célibataires qui font de la randonnée dans votre banlieue. Vous pouvez aussi trouver un groupe de célibataires qui réponde à vos besoins personnels. Il existe des groupes de célibataires pour des races, des ethnies et des religions particulières. Vous pouvez rencontrer des gens dans les épiceries, les salles de sport et au sein de votre communauté.
« En tant qu’entremetteuse, je vous recommande vivement de devenir un membre actif de votre communauté. Dites bonjour à votre commerçant local préféré, engagez des conversations au hasard dans la rue ou apprenez à connaître les promeneurs de chiens dans votre parc. On ne sait jamais qui on peut rencontrer, et surtout les gens qu’ils peuvent connaître. De plus, votre communauté agit comme un filet de sécurité social moderne, de sorte que vos rencontres potentielles peuvent être vérifiées à l’avance, ce qui est utile si vous vous remettez doucement à faire des rencontres », explique M. Nguyen.
N’oubliez pas non plus de demander à vos amis de vous proposer des rendez-vous à l’aveugle. Si la sœur de votre ami d’enfance vous plaît, demandez-lui de vous inviter à dîner lorsqu’elle sera en ville. Ou demandez à votre ami de vous inviter lorsque toute sa famille ira faire du patin à glace. Parfois, rencontrer cette nouvelle personne au sein d’un groupe semble moins stressant.
Traiter un premier rendez-vous comme une courte rencontre
Votre premier rendez-vous n’est pas l’occasion de résumer toute votre vie. C’est le moment d’apprendre à se connaître et de déterminer si l’on a envie de revoir cette personne. Les débutants en matière de rencontres prolongent parfois le rendez-vous trop longtemps au lieu de le considérer comme une introduction.
Une erreur fréquente lors d’un premier rendez-vous est de parler négativement de son ancien partenaire. Lorsque quelqu’un parle d’un ex fou, c’est un signal d’alarme. Les relations saines, qu’elles durent un été ou toute une vie, sont marquées par le respect et la bienveillance.
Bien que les rencontres entre personnes de plus de 40 ans puissent présenter certains défis, elles peuvent aussi être une expérience agréable et enrichissante
Ne vous précipitez pas lorsque vous amenez des enfants dans le mélange
Si vous avez des enfants, une nouvelle relation peut s’avérer un peu plus compliquée. Ce ne sont pas eux qui décident, mais leur opinion sur votre nouveau partenaire compte pour vous, tout comme l’assurance que la personne que vous fréquentez est quelqu’un que vous voudriez voir entourer vos enfants.
Même si vous avez l’impression d’avoir un nouveau coup de foudre et que les choses se passent très bien, il est préférable de laisser à une nouvelle relation le temps de s’établir avant de la présenter à vos enfants. Il n’y a pas de délai précis pour cela, mais il est généralement sage d’attendre quelques mois afin d’avoir un peu plus de confiance et de sécurité dans la relation et de mieux comprendre qui est cette personne et si vous voulez qu’elle fasse partie de la vie de vos enfants
L’impact positif de la thérapie de couple est presque universel, selon une enquête de MentorShow.
