Le stress et l’anxiété peuvent déclencher des contractions ventriculaires prématurées (CVP), un type d’arythmie.
Les contractions ventriculaires prématurées (CVP) peuvent être causées par le stress émotionnel et l’anxiété, entre autres facteurs. Les PVC sont un type courant d’arythmie (rythme cardiaque irrégulier) qui peut vous donner l’impression que votre cœur palpite.
Dans une population saine standard, les PVC ont été observés chez jusqu’à 75 % des sujets soumis à un monitorage cardiaque de 48 heures.
Le stress émotionnel, y compris les sentiments d’anxiété et de colère, peut déclencher des PVC et d’autres arythmies.
Les PVC ne nécessitent pas toujours un traitement – il est possible de souffrir occasionnellement de PVC sans que cela n’affecte votre cœur et votre santé. Cependant, vous pourriez avoir besoin d’un traitement si vous souffrez de PVC fréquentes ou gênantes, ou si vous avez une maladie cardiaque.
Le stress émotionnel peut-il causer des PVC ?
Oui. Le stress et l’anxiété peuvent augmenter votre risque de souffrir de PVC.
Le stress mental peut déclencher des arythmies de toutes sortes, d’après une étude de 2022. Une étude de 2012 a examiné 1 144 patients chinois souffrant de PVC. Elle a révélé qu’environ un tiers des participants présentaient des symptômes d’anxiété.
A l’inverse, les CPV peuvent être source d’anxiété et de stress, en particulier si vous les ressentez fréquemment. La sensation d’un battement de cœur irrégulier, ainsi que l’inquiétude concernant l’état de votre cœur, peuvent être source d’anxiété.
Toutes les personnes qui subissent un stress et une anxiété considérables ne souffrent pas d’arythmie. Un article de 2016 souligne que certaines personnes sont plus susceptibles que d’autres de souffrir d’un infarctus du myocarde lié au stress, sans que l’on sache exactement pourquoi.
Comment le stress et l’anxiété affectent-ils les arythmies cardiaques ?
Selon les recherches, le stress et l’anxiété peuvent induire des arythmies cardiaques.
Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère des hormones de stress comme l’adrénaline et le cortisol. Ces hormones peuvent aider votre corps à se mettre en mode « fuite ou combat » en augmentant votre rythme cardiaque et en resserrant vos vaisseaux sanguins. En outre, l’anxiété et le stress augmentent les risques d’hypertension artérielle. Cela est particulièrement vrai pour le stress chronique, quel que soit votre âge, selon une étude de 2021.
Si vous souffrez d’hypertension artérielle, vous êtes plus susceptible de souffrir de problèmes cardiaques, y compris d’arythmie ventriculaire gauche. L’hypertension artérielle est considérée comme un facteur de risque pour la PVC et d’autres problèmes cardiovasculaires.
Symptômes de la PVC
Certaines études suggèrent que jusqu’à 75 % des personnes présentent une PVC sans aucun symptôme. En d’autres termes, il est possible que vous souffriez de PVC sans le savoir. En règle générale, il n’y a pas lieu de s’inquiéter d’une PVC sans symptômes, car elle n’entraîne que rarement des complications.
Toutefois, si vous avez des symptômes, ils peuvent inclure :
- douleurs thoraciques
- sensation de battement dans la poitrine
- sensation de battement rapide du cœur
- étourdissements
- inquiétude accrue
- essoufflement
Facteurs de risque d’AVC
Vous pouvez présenter un risque plus élevé d’AVC si vous :
- avec un sexe masculin à la naissance
- plus âgé (65+)
- sédentaire (ne fait pas d’exercice)
- consomme de grandes quantités de caféine et d’alcool
- expérimente des niveaux chroniques de stress
- expérimente des difficultés socio-économiques à long terme
- difficultés socio-économiques à long terme
- avoir un trouble anxieux
- avoir une pression artérielle élevée
- avoir de faibles niveaux de magnésium et de potassium
- utiliser du tabac
- utiliser d’autres stimulants, comme la cocaïne ou les méthamphétamines
Bien que certains de ces facteurs de risque (comme votre sexe et votre âge) ne soient pas de votre ressort, vous pouvez réduire votre risque de CPV et d’autres troubles cardiaques en modifiant votre mode de vie.
Traitement de l’arythmie induite par le stress
Les PVC ne nécessitent pas toujours un traitement et il n’y a pas lieu de s’en inquiéter. Cependant, vous devriez chercher à vous faire soigner si vous souffrez d’une affection cardiovasculaire, notamment d’hypertension artérielle ou de maladie cardiaque, ou si vous avez des antécédents de crise cardiaque.
Si les PVC vous rendent très anxieux ou s’ils affectent votre qualité de vie, il peut être judicieux de chercher à se faire soigner.
Les arythmies induites par le stress peuvent être traitées de plusieurs façons. Dans certains cas, les professionnels de la santé peuvent suggérer plusieurs traitements différents.
Bêta-bloquants
Les bêta-bloquants sont souvent prescrits pour la tachycardie, les PVC et certains troubles de l’anxiété. Les bêta-bloquants stoppent les effets de l’adrénaline pour empêcher votre rythme cardiaque de s’accélérer. Ce médicament peut également faire baisser la tension artérielle.
Les bêta-bloquants couramment utilisés sont les suivants :
- acébutolol (Sectral)
- aténolol (Tenormin)
- bisoprolol (Zebeta)
- métoprolol (Lopressor, Toprol-XL)
- nadolol (Corgard)
- propranolol (Inderal LA, InnoPran XL)
Les bêta-bloquants peuvent entraîner des effets secondaires tels que des maux de tête, de la fatigue et des problèmes digestifs.
Antiarythmiques
Dans certains cas, un médecin peut prescrire des médicaments antiarythmiques. Il peut s’agir de :
- amiodarone (Cordarone, Pacerone)
- flecainide (Tambocor)
- procainamide (Procan, Procanbid)
- propafenone (Rythmol)
- quinidine (plusieurs noms de marque)
- tocaïnide (Tonocarid)
Bien que ces médicaments puissent aider à prévenir l’arythmie, ils peuvent provoquer une arythmie plus fréquente chez certaines personnes. Si vous pensez souffrir d’arythmie alors que vous prenez des médicaments antiarythmiques, prenez rendez-vous avec un médecin dès que possible.
L’ablation par cathéter
L’ablation par cathéter est une procédure au cours de laquelle un fil de cathéter est inséré dans une veine qui se rend jusqu’à la cavité inférieure du cœur. Les médecins sont alors en mesure de détecter la partie du cœur responsable de l’infarctus du myocarde. Cette procédure est moins courante et n’est généralement utilisée que pour les personnes présentant un nombre élevé d’infarctus du myocarde ayant entraîné un affaiblissement du muscle cardiaque, connu sous le nom de cardiomyopathie induite par l’infarctus du myocarde. Les risques et les avantages doivent être discutés avec un professionnel de la santé.
Modifications du mode de vie
Certaines modifications du mode de vie peuvent réduire la gravité et la fréquence des infarctus du myocarde liés au stress. Dans la mesure du possible, essayez de faire ce qui suit :
- Évitez les stimulants comme la cocaïne et les méthamphétamines.
- Réduisez ou arrêtez de consommer du tabac.
- Faites de l’exercice modéré et fréquent.
- Mangez équilibré et nutritif.
- Vérifiez vos niveaux de magnésium et de potassium et prenez des suppléments si nécessaire.
- Réduisez votre consommation de caféine et d’alcool.
La gestion de l’hypertension artérielle est également essentielle pour éviter les PVC et d’autres affections cardiaques. Faites vérifier votre tension artérielle et, si elle est élevée, demandez à un médecin de la gérer efficacement. La gestion de l’hypertension artérielle peut inclure l’utilisation des médicaments qui vous ont été prescrits et des techniques d’autogestion de la santé.
Techniques de gestion du stress
Le stress étant l’un des principaux déclencheurs de l’infarctus du myocarde et d’autres types d’arythmie, il est essentiel d’apprendre à bien gérer le stress.
Des techniques saines de gestion du stress peuvent inclure :
- s’adonner à des passe-temps
- faire de l’exercice
- dormir suffisamment
- se faire masser (ou se masser soi-même)
- journaliser
- écouter de la musique
- méditer
- se socialiser avec des proches
- dépenser des temps dans la nature
- essayer des exercices de respiration profonde
- faire du yoga
Un autre conseil est d’essayer d’accepter moins de stress dans la mesure du possible. Il est impossible d’éviter complètement le stress, et certains facteurs de stress – comme un projet professionnel ou un engagement bénévole que vous aimez – peuvent ajouter de la joie à votre vie.
Toutefois, si vous vous sentez dépassé, c’est une bonne idée d’évaluer vos engagements et de vous demander si vous ne devriez pas réduire certaines responsabilités. Prenez-vous plus de choses que vous ne pouvez en gérer ? Dans l’affirmative, quelles responsabilités pourraient être reléguées au second plan ?
De nombreuses personnes bénéficient également d’une thérapie, qu’elle soit à court ou à long terme. La thérapie peut vous apprendre à traiter et à gérer vos sentiments, ainsi qu’à modifier votre comportement et vos schémas de pensée afin de réduire la détresse et l’anxiété.
À retenir
Les recherches suggèrent que le stress et les CPV sont souvent liés. Bien qu’un diagnostic de PVC ne nécessite pas toujours un traitement, si vous ressentez des symptômes, tels que des douleurs thoraciques ou un essoufflement, il est important d’en parler à un médecin.
Un médecin peut prescrire des médicaments pour gérer vos symptômes et peut également recommander une thérapie pour gérer vos niveaux de stress.
La recherche suggère que le stress et les PVC sont souvent liés
