Les thérapies humanistes se sont développées aux États-Unis dans les années 1950. Carl Rogers a proposé que la thérapie soit plus simple, plus chaleureuse et plus optimiste que celle menée par les psychologues comportementaux ou psychodynamiques.
Son point de vue diffère nettement des approches psychodynamiques et comportementales en ce qu’il suggère que les clients seraient mieux aidés s’ils étaient encouragés à se concentrer sur leur compréhension subjective actuelle plutôt que sur un motif inconscient ou sur l’interprétation de la situation par quelqu’un d’autre.
Pourquoi la thérapie centrée sur la personne ?
Rogers croyait fermement que les thérapeutes devaient être chaleureux, authentiques et compréhensifs pour que l’état d’un client s’améliore. Le point de départ de l’approche rogerienne du conseil et de la psychothérapie est le mieux énoncé par Rogers lui-même :
C’est que l’individu possède en lui-même de vastes ressources pour se comprendre, pour modifier son concept de soi, ses attitudes et son comportement autodirigé – et que ces ressources peuvent être exploitées si seulement un climat définissable d’attitudes psychologiques facilitatrices peut être fourni » (1980, p.115-117).
La thérapie centrée sur la personne est un processus qui se déroule dans le cadre d’une relation de confiance)
Rogers (1961) a rejeté la nature déterministe de la psychanalyse et du behaviorisme et a soutenu que nous nous comportons comme nous le faisons en raison de la façon dont nous percevons notre situation. « Convaincu que la théorie doit découler de la pratique et non l’inverse, Rogers a élaboré sa théorie sur la base de son travail avec des personnes souffrant de troubles émotionnels et a affirmé que nous disposons d’une remarquable capacité d’autoguérison et de croissance personnelle menant à l’épanouissement personnel. Il a mis l’accent sur la perception actuelle de la personne et sur la manière dont nous vivons ici et maintenant.
Rogers a remarqué que les gens ont tendance à décrire leurs expériences actuelles en se référant à eux-mêmes d’une manière ou d’une autre, par exemple, « Je ne comprends pas ce qui se passe » ou « Je me sens différent de ce que je ressentais auparavant ».
Au cœur de la théorie de Rogers (1959) se trouve la notion de soi ou de concept de soi. Celui-ci est défini comme « l’ensemble organisé et cohérent de perceptions et de croyances à propos de soi-même » Il s’agit de toutes les idées et valeurs qui caractérisent le « je » et le « moi » et comprend la perception et la valorisation de « ce que je suis » et de « ce que je peux faire ».
En conséquence, le concept de soi est un élément central de notre expérience totale et influence à la fois notre perception du monde et notre perception de nous-mêmes. Par exemple, une femme qui se perçoit comme forte peut se comporter avec confiance et voir ses actions comme des actions réalisées par quelqu’un de confiant.
Le concept de soi ne correspond cependant pas toujours à la réalité, et la façon dont nous nous percevons peut différer grandement de la façon dont les autres nous perçoivent.
Par exemple, une personne peut être très intéressante pour les autres et pourtant se considérer comme ennuyeuse. Elle juge et évalue l’image qu’elle a d’elle-même comme étant ennuyeuse, et cette valeur se reflétera dans son estime de soi. La femme confiante peut avoir une haute estime de soi, et l’homme qui se considère comme ennuyeux peut avoir une faible estime de soi, en supposant que la force/confiance est hautement valorisée et que le fait d’être ennuyeux ne l’est pas.
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Approche centrée sur la personne
Note : La thérapie centrée sur la personne est également appelée thérapie centrée sur le client et thérapie rogérienne.
Une personne entre dans une thérapie centrée sur la personne dans un état d’incongruence. C’est le rôle des thérapeutes de renverser cette situation. Rogers (1959) a appelé son approche thérapeutique thérapie centrée sur le client ou sur la personne en raison de l’accent mis sur la vision subjective du monde de la personne.
Une différence majeure entre les conseillers humanistes et les autres thérapeutes est qu’ils désignent les personnes en thérapie comme des « clients » et non comme des « patients » C’est parce qu’ils considèrent le thérapeute et le client comme des partenaires égaux plutôt que comme un expert traitant un patient.
Contrairement à d’autres thérapies, le client est responsable de l’amélioration de sa vie, et non le thérapeute. Il s’agit d’un changement délibéré par rapport à la psychanalyse et aux thérapies comportementales, où le patient est diagnostiqué et traité par un médecin.
A la place, le client décide consciemment et rationnellement de ce qui ne va pas et de ce qu’il faut faire pour y remédier. Le thérapeute est davantage un ami ou un conseiller qui écoute et encourage sur un pied d’égalité.
L’une des raisons pour lesquelles Rogers (1951) a rejeté l’interprétation est qu’il pensait que, bien que les symptômes découlent d’expériences passées, il était plus utile pour le client de se concentrer sur le présent et l’avenir que sur le passé. Plutôt que de libérer les clients de leur passé, comme le font les thérapeutes psychodynamiques, les rogeriens espèrent aider leurs clients à s’épanouir et finalement à se réaliser.
La psychothérapie rogerienne ne comporte pratiquement aucune technique en raison du caractère unique de chaque relation de conseil. Cependant, la qualité de la relation entre le client et le thérapeute est de la plus haute importance.
La relation thérapeutique…est la variable critique, pas ce que le thérapeute dit ou fait.
S’il y a des techniques, ce sont l’écoute, l’acceptation, la compréhension et le partage, qui semblent plus axées sur l’attitude que sur les compétences. Selon Corey (1991), « une préoccupation pour l’utilisation de techniques est considérée [du point de vue rogerien] comme une dépersonnalisation de la relation » L’approche Rogerienne centrée sur le client met l’accent sur le fait que la personne doit parvenir à une compréhension appropriée de son monde et d’elle-même.
Rogers considérait tout le monde comme un « individu potentiellement compétent » qui pouvait grandement bénéficier de sa forme de thérapie. La thérapie humaniste de Roger vise à accroître le sentiment de valeur personnelle d’une personne, à réduire le niveau d’incongruence entre le moi idéal et le moi réel et à aider une personne à devenir une personne plus fonctionnelle.
Conditions de base de la thérapie centrée sur le client
La thérapie centrée sur le client fonctionne selon trois principes de base qui reflètent l’attitude du thérapeute envers le client:
- Le thérapeute est congruent avec le client.
- Le thérapeute fournit au client un regard positif inconditionnel.
- Le thérapeute fait preuve d’une empathie envers le client.
La congruence dans le conseil
La congruence est également appelée authenticité. Selon Rogers, la congruence est l’attribut le plus important en matière de conseil. Cela signifie que, contrairement au thérapeute psychodynamique qui maintient généralement un « écran vide » et révèle peu de sa propre personnalité dans la thérapie, le Rogerien est désireux de permettre au client de faire l’expérience de ce qu’il est vraiment.
Le thérapeute n’a pas de façade (comme la psychanalyse) ; c’est-à-dire que les expériences internes et externes du thérapeute sont une seule et même chose. En bref, le thérapeute est authentique.
Le regard positif inconditionnel
La condition fondamentale suivante de Rogers est le regard positif inconditionnel. Rogers pensait que pour que les gens se développent et réalisent leur potentiel, il est important qu’ils soient appréciés en tant qu’eux-mêmes. Le thérapeute peut ne pas approuver certaines actions du client, mais il l’approuve. En bref, le thérapeute doit avoir une attitude du type « je vous accepte tel que vous êtes ».
Le conseiller centré sur la personne veille donc à toujours conserver une attitude positive à l’égard du client, même lorsqu’il est dégoûté par les actions de ce dernier.
L’empathie
L’empathie est la capacité de comprendre ce que ressent le client. Il s’agit de la capacité du thérapeute à comprendre avec sensibilité et précision [mais pas avec sympathie] l’expérience et les sentiments du client ici et maintenant.
Une partie importante de la tâche du conseiller centré sur la personne est de suivre précisément ce que le client ressent et de lui communiquer que le thérapeute comprend ce qu’il ressent.
« L’état d’empathie, ou le fait d’être empathique, consiste à percevoir le cadre de référence interne d’une autre personne avec précision et avec les composantes émotionnelles et les significations qui s’y rapportent comme si l’on était la personne, mais sans jamais perdre l’état de « comme si ». Il s’agit donc de ressentir la douleur ou le plaisir d’un autre comme il le ressent et d’en percevoir les causes comme il les perçoit, mais sans jamais perdre de vue que c’est comme si j’étais blessé ou satisfait, et ainsi de suite. Si cette qualité de « comme si » est perdue, alors l’état est celui de l’identification » (p. 210-211).
Conclusion
Parce que le conseiller centré sur la personne met tellement l’accent sur l’authenticité et sur le fait d’être guidé par le client, il n’accorde pas la même importance aux limites temporelles et techniques qu’un thérapeute psychodynamique. Un conseiller centré sur la personne peut s’écarter considérablement des techniques de conseil orthodoxes s’il le juge approprié.
Comme le soulignent Mearns et Thorne (1988), nous ne pouvons pas comprendre le conseil centré sur la personne uniquement à partir de ses techniques. Le conseiller centré sur la personne a une vision très positive et optimiste de la nature humaine.
La philosophie selon laquelle les gens sont essentiellement bons et que, en fin de compte, l’individu sait ce qui est bon pour lui est l’ingrédient essentiel d’une thérapie centrée sur la personne réussie est « tout ce qui concerne l’amour ». »
Techniques courantes de thérapie centrée sur la personne
1. Fixez des limites claires
Par exemple, quand et combien de temps vous voulez que la séance dure. Vous pouvez également exclure certains sujets de conversation.2. Le client sait mieux que quiconque
Le client est l’expert de ses propres difficultés. Il est préférable de le laisser expliquer ce qui ne va pas. Ne tombez pas dans le piège de lui dire quel est son problème ou comment il devrait le résoudre.3. Servir de caisse de résonance
Une technique utile consiste à écouter attentivement ce que dit le client, puis à essayer de lui expliquer ce que vous pensez qu’il vous dit avec vos propres mots. Cela peut non seulement vous aider à clarifier le point de vue du client, mais aussi l’aider à mieux comprendre ses sentiments et à commencer à chercher une façon constructive d’aller de l’avant.4. ne portez pas de jugement
Certains clients peuvent avoir l’impression que leurs problèmes personnels signifient qu’ils ne sont pas à la hauteur de l' »idéal » Ils peuvent avoir besoin d’être rassurés sur le fait qu’ils seront acceptés pour la personne qu’ils sont et qu’ils ne seront pas rejetés ou désapprouvés.5. Ne prenez pas de décisions à leur place
N’oubliez pas que les conseils sont un cadeau dangereux. Par ailleurs, certains clients ne voudront pas assumer la responsabilité de prendre leurs propres décisions. Il peut être nécessaire de leur rappeler que personne ne peut ou ne doit choisir à leur place. Bien entendu, vous pouvez toujours les aider à explorer les conséquences des options qui s’offrent à eux.6. Concentrez-vous sur ce qu’ils disent vraiment
Parfois, cela ne sera pas clair dès le départ. Souvent, un client ne vous dira pas ce qui le préoccupe vraiment tant qu’il ne se sentira pas sûr de vous. Écoutez attentivement – le problème qui vous est présenté initialement n’est peut-être pas le vrai problème.7. Soyez authentique
Si vous vous contentez de vous présenter dans votre rôle officiel, il est peu probable que le client veuille révéler des détails personnels le concernant. Cela peut signifier que vous devez révéler des choses sur vous-même – pas nécessairement des faits, mais aussi des sentiments. N’ayez pas peur de le faire – en gardant à l’esprit que vous n’êtes pas obligé de révéler quoi que ce soit que vous ne souhaitez pas.8. Accepter les émotions négatives
Certains clients peuvent avoir des sentiments négatifs à leur égard, à l’égard de leur famille ou même à votre égard. Essayez de gérer leur agressivité sans vous offenser, mais ne supportez pas les abus personnels.9. La façon dont vous parlez peut être plus importante que ce que vous dites
Il est possible de transmettre beaucoup de choses par le ton de votre voix. Il est souvent utile de ralentir le rythme de la conversation. De courtes pauses permettant au client (et à vous-même) de réfléchir à l’orientation de la session peuvent également s’avérer utiles.10. Je ne suis peut-être pas la meilleure personne pour aider
La connaissance de soi et de ses propres limites peut être tout aussi importante que la compréhension du point de vue du client. Aucun conseiller centré sur la personne ne réussit tout le temps. Parfois, vous serez en mesure d’aider, mais vous ne le saurez jamais. Rappelez-vous que le but d’une séance de conseil n’est pas de vous faire vous sentir bien dans votre peau.Learning Check
Joyce est une enseignante qui réussit bien et qui est appréciée de ses collègues. Cependant, Joyce a toujours rêvé de devenir danseuse de salon. Elle passe une grande partie de son temps libre avec son partenaire à pratiquer des portés élaborés et on la voit souvent virevolter dans la salle de classe pendant les pauses. Ses collègues ont qualifié ses projets de « ridicules » et ses parents, qui sont très fiers que leur fille soit enseignante, ont dit à Joyce qu’ils ne lui parleraient plus jamais si elle quittait l’enseignement pour devenir danseuse. En se référant aux caractéristiques de la psychologie humaniste, expliquez comment la situation de Joyce peut affecter son développement personnel. [8 points].
Comment la thérapie centrée sur la personne diffère-t-elle des autres techniques de thérapie ?
FAQS
Qu’est-ce que la thérapie centrée sur la personne ?
La thérapie centrée sur la personne, également connue sous le nom de thérapie centrée sur le client, est une approche psychologique développée par Carl Rogers. Elle met l’accent sur l’autonomie et la capacité d’autodétermination du client dans le processus thérapeutique.
Quelles sont les techniques les plus souvent utilisées dans la thérapie centrée sur la personne ?
La thérapie centrée sur la personne n’utilise pas de techniques spécifiques comme d’autres approches thérapeutiques. Elle s’appuie plutôt sur trois principes fondamentaux : le regard positif inconditionnel, l’empathie et la congruence.
Le regard positif inconditionnel implique d’accepter et de soutenir le client sans aucune condition. L’empathie exige du thérapeute qu’il comprenne et partage les sentiments du client.
La congruence fait référence à l’authenticité et à la transparence du thérapeute. Le rôle du thérapeute est de créer un environnement sûr, sans jugement, qui encourage l’exploration et la compréhension de soi, facilitant ainsi la tendance naturelle du client à se réaliser.
Références
Corey, G. (1991). Commentaire invité sur les macrostratégies pour la prestation de services de conseil en santé mentale.
Mearns, P., & Thorne, B. (1988). Person-Centred Counselling in Action (Counselling in Action series). Londres : SAGE Publications Ltd.
Rogers, C. (1951). Thérapie centrée sur le client : Its Current Practice, Implications and Theory. Londres : Constable.
Rogers, C. (1959). A Theory of Therapy, Personality and Interpersonal Relationships as Developed in the Client-centered Framework (Théorie de la thérapie, de la personnalité et des relations interpersonnelles développée dans le cadre centré sur le client). In (ed.) S. Koch,Psychologie : A Study of a Science. Vol. 3 : Formulations de la personne et du contexte social. New York : McGraw Hill.
Rogers, C. R. (1961). On Becoming a person : A psychotherapists view of psychotherapy. Houghton Mifflin.
Rogers, C. (1975). Empathic : An unappreciated way of being.
Rogers, Carl R. (1980). Way of Being. Boston : Houghton Mifflin.
Rogers, C. (1986). Carl Rogers sur le développement de l’approche centrée sur la personne. Person-Centered Review, 1(3), 257-259.
