La thérapie familiale est un type de traitement conçu pour aider à résoudre les problèmes qui affectent spécifiquement la santé mentale et le fonctionnement des familles. Elle peut aider les membres de la famille à établir des relations plus solides, à améliorer la communication et à gérer les conflits au sein du système familial. En améliorant la façon dont les membres de la famille interagissent et se comportent les uns envers les autres, la thérapie familiale peut favoriser le changement dans les relations étroites.
Certains des principaux objectifs de la thérapie familiale sont de créer un meilleur environnement familial, de résoudre les problèmes familiaux et de comprendre les problèmes uniques auxquels une famille peut être confrontée.
Types de thérapie familiale
Il existe plusieurs types de thérapie familiale. En voici quelques-uns que vous pourriez rencontrer:
- Théorie des systèmes familiaux : Ce type d’approche vise à aider les gens à utiliser les forces de leurs relations pour surmonter les problèmes de santé mentale.
- Thérapie familiale fonctionnelle : il s’agit d’un traitement à court terme souvent utilisé pour les jeunes qui ont des problèmes de comportement à risque, de violence ou de toxicomanie. Elle aide les adolescents et les familles à trouver des solutions tout en renforçant la confiance et le respect de chacun.
- Thérapie familiale narrative : ce type de thérapie encourage les membres de la famille à raconter leur propre histoire afin de comprendre comment ces expériences ont façonné leur identité et leurs relations avec les autres. En travaillant sur ce récit, la personne peut commencer à envisager les problèmes de manière plus objective que si elle voyait les choses à travers son propre prisme
- Psychoéducation : Ce type de traitement vise à aider les membres de la famille à mieux comprendre les problèmes de santé mentale. En connaissant mieux les médicaments, les options de traitement et les approches d’auto-assistance, les membres de la famille peuvent fonctionner comme un système de soutien cohésif.
- Thérapie familiale de soutien : ce type de thérapie vise à créer un environnement sûr où les membres de la famille peuvent partager ouvertement ce qu’ils ressentent et obtenir le soutien de leur famille.
Certains thérapeutes peuvent s’en tenir à un type spécifique de thérapie familiale. D’autres, en revanche, adoptent une approche plus éclectique et multimodale qui intègre des aspects de différents types de traitement pour répondre aux besoins de la famille.
Techniques de thérapie familiale
Les techniques utilisées en thérapie familiale dépendent généralement de facteurs tels que l’orientation théorique du thérapeute et les besoins spécifiques de la famille. Voici quelques méthodes qui peuvent être utilisées :
- Techniques comportementales : ces méthodes sont souvent axées sur l’acquisition de compétences et la psychoéducation afin d’aider les membres de la famille à résoudre des problèmes spécifiques. Par exemple, la modélisation et les jeux de rôle peuvent être utilisés pour aider les membres de la famille à résoudre des problèmes de communication.
- Techniques psychodynamiques : Ces méthodes consistent à évaluer la façon dont chaque membre de la famille interprète les problèmes auxquels il est confronté et y réagit. Le thérapeute travaille avec la famille pour développer de nouvelles perspectives émotionnelles et explorer de nouvelles façons de réagir plus efficacement.
- Techniques structurelles : ces méthodes visent à aider les membres de la famille à gérer les limites et la dynamique du pouvoir au sein de la famille. Ces techniques peuvent aider les familles à créer de nouvelles limites et à établir des routines qui améliorent le fonctionnement de la famille
Les techniques utilisées dans le cadre de la thérapie familiale sont axées sur l’amélioration de la conscience émotionnelle, l’accompagnement des changements majeurs au sein de la famille, l’aide à l’acceptation des choses qu’on ne peut pas contrôler et l’amélioration de la communication et de la collaboration.
D’autres techniques spécifiques utilisées en thérapie familiale peuvent inclure l’apprentissage de l’empathie, la validation émotionnelle, l’écoute réflexive et le recadrage cognitif.
Ce que la thérapie familiale peut aider à faire
La thérapie familiale peut aider les gens à résoudre de nombreux problèmes. En voici quelques-unes :
- Troubles du comportement chez les enfants ou les adolescents
- Changements au sein de la famille
- Problèmes de communication
- Décès d’un être cher
- Divorce, séparation ou problèmes conjugaux
- Conflits parents-enfants
- Problèmes entre frères et sœurs
- Problèmes parentaux
- Événements stressants ou transitions majeures de la vie
- Traumatisme
Ce type de thérapie peut également aborder des problèmes de santé mentale individuels qui peuvent affecter toute la famille, tels que l’anxiété, les maladies chroniques, la dépression et la toxicomanie.
Les avantages de la thérapie familiale
Comme cette forme de traitement porte sur la communication, les membres de la famille peuvent apprendre à mieux partager leurs pensées et leurs besoins et à résoudre les conflits d’une manière qui risque moins de nuire aux relations.
Ce type de thérapie se concentre également sur la manière dont les membres de la famille peuvent résoudre les difficultés de l’un d’entre eux. Par exemple, si l’un des membres de la famille souffre d’un problème de santé mentale, la thérapie familiale peut aider à modifier certaines conditions qui contribuent parfois au problème.
Lorsqu’une personne est atteinte d’une maladie mentale, les membres de sa famille ne savent pas toujours comment l’aider. La thérapie familiale peut aider les membres de la famille à mieux comprendre ce qu’ils peuvent faire pour soutenir le membre de leur famille qui souffre d’un trouble mental tout en préservant leur propre bien-être mental.
Efficacité
Les recherches suggèrent que la thérapie familiale peut être efficace pour toute une série d’objectifs. Voici quelques preuves à l’appui :
- Une étude de 2018 a montré que la thérapie familiale pouvait être utile pour traiter les problèmes des adultes, notamment la détresse relationnelle, la violence entre partenaires intimes, les troubles de l’humeur, les troubles anxieux, la psychose, les problèmes d’alcool et l’adaptation à une maladie physique chronique.
- Une étude de 2019 a révélé que la thérapie familiale contribuait à améliorer différents domaines du fonctionnement familial pour aider les adolescents qui connaissaient des problèmes de santé mentale.
- Une étude de 2019 a montré que la thérapie familiale était efficace pour traiter les problèmes de comportement, les problèmes émotionnels, les troubles de l’alimentation, les problèmes somatiques et le rétablissement à la suite d’un abus ou d’une négligence. L’étude a également montré qu’elle était utile lorsqu’elle était utilisée de manière indépendante ou dans le cadre d’un programme de traitement multimodal.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre comment la thérapie familiale peut être la plus efficace et comment elle se compare à d’autres formes de traitement.
Choses-à-considérer
Parce que la thérapie familiale implique de parler de problèmes émotionnels et de conflits, elle peut être difficile et bouleversante. Dans certains cas, la situation peut s’aggraver avant de s’améliorer. Il est important de se rappeler qu’un thérapeute professionnel est là pour aider les membres de la famille à résoudre ces conflits et à gérer les émotions intenses qu’ils peuvent ressentir.
Si la thérapie familiale peut être utile pour différents problèmes, cela ne signifie pas qu’elle convienne à tout le monde ou à toutes les situations. D’autres types de traitement peuvent également s’avérer utiles, notamment la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la psychothérapie infantile.
Comment-démarrer
La thérapie familiale est souvent de courte durée, mais elle peut aussi durer un an ou plus, en fonction de la situation et des besoins de la famille. Bien qu’elle implique fréquemment tous les membres de la famille, elle peut également se concentrer sur ceux qui sont désireux ou capables de participer au traitement.
Au cours des séances de thérapie, le thérapeute posera des questions pour en savoir plus sur les problèmes qui ont amené la famille à consulter. Il examinera également d’autres facteurs contribuant aux problèmes, tels que les troubles mentaux sous-jacents et le stress environnemental.
Si vous souhaitez essayer la thérapie familiale, il peut être utile de demander à votre médecin de vous orienter vers lui ou de rechercher dans votre région des professionnels spécialisés dans ce type de thérapie.
