La colite ulcéreuse (CU) exige que l’on prenne bien soin de sa santé physique. Prendre vos médicaments et éviter les aliments qui aggravent les symptômes peut vous soulager de la diarrhée et des douleurs abdominales, et même mener à une rémission.
Mais la gestion de votre santé physique n’est qu’un aspect de la vie avec la CU. Vous devez également prendre soin de votre santé mentale.
Le défi quotidien que représente la vie avec la RCH peut avoir un impact négatif sur votre humeur et vos perspectives. Que vous ayez été récemment diagnostiqué avec la RCH ou que vous en soyez atteint depuis des années, vous pouvez connaître des épisodes d’anxiété et de dépression.
S’ils ne sont pas traités, les troubles de l’humeur peuvent s’aggraver et rendre plus difficile la gestion de votre maladie chronique.
Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur le lien entre la santé mentale et la CU, et pour savoir où obtenir de l’aide.
Comment la colite ulcéreuse et la santé mentale sont-elles liées ?
La CU est une maladie imprévisible. Vous pouvez vous sentir énergique et en pleine forme un jour, mais ressentir des douleurs débilitantes et de la diarrhée quelques jours plus tard.
Les hauts et les bas constants de cette maladie peuvent rendre difficile la planification ou l’accomplissement des activités quotidiennes. Vous pourriez avoir des difficultés à suivre votre travail ou vos études, ou à maintenir une vie sociale active.
La RCH est une maladie chronique à long terme qui n’a pas encore de remède. La plupart des personnes atteintes de RCH présentent des symptômes de façon intermittente tout au long de leur vie. La nature imprévisible de cette maladie peut affecter de manière significative la qualité de vie.
Selon la gravité de vos symptômes, vous pouvez avoir l’impression d’être pris en otage par votre propre corps. Pour ces raisons, certaines personnes vivant avec la RCH peuvent développer de l’anxiété et de la dépression.
Y a-t-il un lien entre l’inflammation et la dépression ?
Certains chercheurs pensent également que le lien entre la RCH et la santé mentale va au-delà de la nature imprévisible et chronique de cette maladie.
La RCH est une maladie inflammatoire de l’intestin, et il existe des preuves suggérant un lien entre l’inflammation et la dépression.
L’inflammation est la réponse naturelle de votre corps aux substances étrangères et aux infections. Lorsque votre corps est attaqué, votre système immunitaire stimule une réponse inflammatoire. Cette réaction déclenche le processus de guérison.
Les problèmes surviennent lorsque l’organisme reste enflammé en raison d’une hyperactivité du système immunitaire. Une inflammation chronique prolongée peut entraîner des lésions cérébrales et tissulaires. Elle a été associée à diverses maladies, notamment les maladies cardiaques, le cancer, la maladie d’Alzheimer et la dépression.
La dépression n’est pas un trouble inflammatoire. Mais les voies inflammatoires dans le cerveau peuvent interférer avec les neurotransmetteurs. Cela réduit votre niveau de sérotonine, une substance chimique qui joue un rôle dans le bonheur et le bien-être.
La RCH étant marquée par une inflammation chronique, cela pourrait expliquer le lien entre la RCH et les problèmes de santé mentale.
Dans une étude de 2017, un homme de 56 ans souffrant d’un trouble dépressif majeur a demandé un traitement avec des soins psychiatriques et des antidépresseurs. Après avoir reçu un traitement, ses symptômes de santé mentale ne se sont pas améliorés.
On lui a ensuite diagnostiqué une RCH et il a commencé un traitement conventionnel pour réduire l’inflammation. Peu après, ses symptômes de dépression se sont améliorés et il avait moins de pensées suicidaires.
Sur la base de ce résultat, certains chercheurs pensent que le traitement de l’inflammation chronique peut contribuer à améliorer les symptômes de santé mentale.
Signes que vous devriez chercher de l’aide pour votre santé mentale
Tout le monde connaît des périodes de tristesse à un moment ou à un autre de sa vie. Mais il est important de savoir reconnaître quand un problème de santé mentale peut nécessiter une aide professionnelle.
Les signes et symptômes d’un problème de santé mentale sont les suivants :
- une tristesse persistante ou un sentiment de vide
- des sentiments de désespoir, de dévalorisation, ou de culpabilité
- perte d’intérêt pour vos activités préférées
- fatigue extrême
- difficulté à se concentrer
- perte d’appétit ou perte de poids inexpliquée
- irritabilité
- pensées suicidaires
- penser à la mort
- pensées suicidaires
- abus d’alcool ou de drogues
- isolement ou retrait des amis
- changement des habitudes alimentaires
Les problèmes de santé mentale peuvent également provoquer des symptômes physiques tels que des maux de tête et de dos.
Si vous ressentez parfois un ou plusieurs de ces symptômes, cela ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d’une maladie mentale. Mais vous devriez consulter un médecin si vous présentez plusieurs de ces symptômes pendant une période prolongée ou si vous avez des idées suicidaires.
Parler à votre médecin est la première mesure à prendre pour obtenir de l’aide pour l’anxiété ou la dépression associées à la RCH.
Le traitement peut inclure l’ajustement de vos médicaments pour mieux contrôler l’inflammation. Votre médecin peut également vous prescrire un antidépresseur ou un anxiolytique pour améliorer votre humeur.
Il peut également recommander une thérapie avec un professionnel de la santé mentale. Ces séances peuvent vous fournir des méthodes d’adaptation et des techniques de gestion du stress. Vous apprendrez également à modifier vos schémas de pensée et à chasser les pensées négatives qui aggravent la dépression.
En plus de la thérapie conventionnelle, des remèdes maison et des changements de mode de vie peuvent contribuer à améliorer votre santé mentale.
Parmi les exemples de changements de mode de vie, citons :
- éviter l’alcool ou les drogues
- faire de l’exercice régulièrement
- connaître ses limites
- passer du temps avec ses amis et sa famille
- participer à des activités agréables
- trouver un groupe de soutien local
- Il est possible d’obtenir de l’aide pour la dépression et l’anxiété. En plus de parler à votre médecin, à vos amis et à votre famille, profitez de certaines des autres ressources à votre disposition :
L’essentiel
Les symptômes de la RCH peuvent apparaître et disparaître tout au long de votre vie. Bien que la RCH soit incurable, il est possible de traiter la dépression et l’anxiété qui peuvent l’accompagner.
Parlez à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale et discutez de ce que vous ressentez. La dépression et l’anxiété ne disparaîtront pas du jour au lendemain, mais un traitement et un soutien appropriés peuvent améliorer vos symptômes et votre qualité de vie.
