Juin et novembre sont des mois populaires pour soutenir la santé mentale des hommes – mais les hommes de votre vie ont besoin de vous tout au long de l’année.
Nous discutons de la santé mentale plus que jamais auparavant. Les gens parlent de plus en plus ouvertement de leur santé mentale et nous apprenons tous à mieux nous soutenir les uns les autres.
Mais il arrive souvent que la santé mentale des hommes soit sous-estimée et que les hommes ne cherchent pas à obtenir le soutien dont ils ont besoin. C’est là qu’intervient le Mois de la sensibilisation à la santé mentale des hommes, en attirant l’attention sur la santé mentale des hommes.
Pour tout savoir sur le Mois de la sensibilisation à la santé mentale des hommes, de sa date à la manière de manifester votre soutien, continuez à lire.
Quand est le Mois de la sensibilisation à la santé mentale des hommes ?
Mental Health America (MHA) reconnaît le mois de juin comme le Mois de la sensibilisation à la santé mentale des hommes, tout comme le site Web du Mois international de la santé des hommes.
Mais il convient de rappeler que tous les pays ne reconnaissent pas le mois de juin comme le Mois de la sensibilisation à la santé mentale des hommes.
Quelle est la couleur du ruban que les gens utilisent pour soutenir la santé mentale des hommes ?
Certaines personnes utilisent des rubans verts pour soutenir la santé mentale des hommes au mois de juin, mais vous pouvez les porter tout au long de l’année.
Comment soutenir le Mois de la sensibilisation à la santé mentale des hommes
Si vous souhaitez soutenir le Mois de la sensibilisation à la santé mentale des hommes, vous pouvez le faire de plusieurs façons. Vous pourriez organiser un événement pour sensibiliser les gens et recueillir des fonds pour un organisme de bienfaisance ou de santé mentale. Vous pourriez recueillir des fonds en organisant une vente de garage ou une vente de pâtisseries, en demandant à des gens de vous parrainer lors d’une course ou d’une compétition, ou en vous adressant à votre lieu de travail ou à l’école de votre enfant pour savoir s’il y a quelque chose qu’ils pourraient faire pour sensibiliser la population. Les organisations de santé mentale masculine aux États-Unis et à l’étranger sont notamment les suivantes :
- Face It
- MenLiving
- HeadsUpGuys
- Next Gen Men
- Campaign Against Living Miserably
MHA, le National Institute of Mental Health, l’American Foundation for Suicide Prevention et la National Alliance on Mental Illness ne se concentrent pas uniquement sur la santé mentale des hommes, mais elles méritent d’être soutenues – et elles constituent des ressources utiles si vous souhaitez en savoir plus.
Il est également important d’écouter les hommes de votre entourage s’ils vous contactent et de leur faire savoir que vous êtes là. Bien entendu, cela ne se limite pas au Mois de la sensibilisation à la santé mentale des hommes – la santé mentale des hommes reste une préoccupation majeure tout au long de l’année, et pas seulement en juin.
Vous n’êtes pas seul
Si vous vivez avec des problèmes de santé mentale, il y a des endroits vers lesquels vous pouvez vous tourner. Parlez à un professionnel de la santé, à un ami de confiance ou à un membre de votre famille, ou encore appelez ou envoyez un message texte au 988 ou chattez au 988lifeline.org.
Vous pouvez également joindre la Crisis Text Line en envoyant un SMS à MHA au numéro 741741, en appelant le 1-800-985-5990 ou en envoyant le SMS « TalkWithUs » au numéro 66746 à la SAMHSA Disaster Distress Helpline (ligne d’assistance téléphonique en cas de catastrophe).
Vous pouvez également en savoir plus sur la manière de trouver le thérapeute qui vous convient.
Comprendre les problèmes de santé mentale des hommes
La santé mentale des hommes est encore stigmatisée, ce qui fait qu’il est plus difficile pour les hommes et les garçons de demander de l’aide. Certains hommes peuvent encore avoir l’impression que l’on attend d’eux qu’ils cachent leurs émotions, qu’ils se comportent en hommes ou qu’ils soient forts pour les autres. Pour certains hommes, le fait d’avoir ou de reconnaître un problème de santé mentale est encore perçu comme un signe de faiblesse ou un manque de masculinité.
Mais les troubles de la santé mentale ne sont pas des signes de faiblesse personnelle – ce sont des troubles de la santé comme les autres. Vous n’auriez pas honte de demander l’aide d’un médecin pour un bras cassé, et contacter un thérapeute n’est pas différent.
Les statistiques sur la santé mentale des hommes
La National Institute of Mental Health indique que les problèmes de santé mentale sont plus fréquents chez les femmes que chez les hommes, mais cela peut s’expliquer par le fait que les hommes ne s’ouvrent pas et ne vont pas au-devant des autres. En 2021, 51,7 % des femmes souffrant d’une maladie mentale ont reçu un soutien des services de santé mentale, contre seulement 40 % des hommes souffrant d’une maladie mentale.
Non seulement cela, mais les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) disent que le taux de suicide chez les hommes en 2021 était environ quatre fois plus élevé que le taux de suicide chez les femmes. L’organisation précise également que les hommes représentent près de 80 % de l’ensemble des suicides. Les hommes sont également plus susceptibles de s’engager dans la toxicomanie au lieu de recevoir des soins de santé mentale.
Et lorsque les hommes obtiennent de l’aide, il leur est parfois difficile d’obtenir l’aide dont ils ont besoin. Aux États-Unis et dans le monde entier, les soins de santé mentale reçoivent souvent un financement insuffisant, et les gens n’en font souvent pas une priorité.
Intersectionnalité et santé mentale des hommes
Bien qu’un problème de santé mentale puisse toucher n’importe quel homme, il arrive que ces problèmes affectent les hommes de manière disproportionnée. Par exemple, le CDC rapporte que les hommes LGBTQ+ sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé mentale que leurs homologues hétérosexuels et cis, tandis que les adultes handicapés sont presque cinq fois plus susceptibles de faire état de troubles mentaux fréquents que les adultes non handicapés.
Les hommes noirs, indigènes et de couleur (BIPOC) sont tout aussi susceptibles d’avoir des problèmes de santé mentale que les hommes blancs, mais ils ont moins accès aux soins de santé mentale. Ils sont plus susceptibles de devoir compter sur le soutien de la communauté à la place (plutôt qu’en plus) des professionnels de la santé mentale.
La langue compte
Vous remarquerez que la langue utilisée pour partager les statistiques et autres points de données est assez binaire, fluctuant entre l’utilisation de « hommes » et « femmes » ou « hommes » et « femmes ». »
Bien que nous évitions généralement ce genre de langage, la spécificité est essentielle lorsque l’on rend compte des participants à la recherche et des résultats cliniques.
Malheureusement, les études et les enquêtes mentionnées dans cet article ne contenaient pas de données sur les participants transgenres, non binaires, non conformes au genre, genderqueer, agender ou sans genre, et ne les incluaient pas.
Takeaway
Bien que le Mois de la sensibilisation à la santé mentale des hommes soit important, nous devons tenir compte de la santé mentale des hommes tout au long de l’année. Bien qu’il soit plus acceptable pour les hommes d’exprimer leurs émotions et d’obtenir de l’aide qu’auparavant, il est toujours important que nous nous attaquions à la stigmatisation persistante selon laquelle les hommes ne devraient pas avoir besoin d’aide en matière de santé mentale.
Parlez-en avec les hommes de votre entourage, et si vous souffrez de dépression, d’anxiété, de colère ou d’autres problèmes de santé mentale, il existe de nombreux endroits où vous pouvez vous adresser pour obtenir du soutien – vous n’êtes pas seul, et cela ne fait pas de vous un homme moins bien que les autres.
